こんにちは。
大変長らくお待たせいたしました！林のダイエットプログラム完全終了！
いよいよ・・・
いよいよ結果発表です！！
最終測定結果
| 測定項目 | 初回との差 |
| 体重 | －2.75kg |
| 体脂肪率 | －2.3％ |
| 上腕(右) | －1.5cm |
| 上腕(左) | －0.5cm |
| 胸囲 | －1.0cm |
| 胴囲(上) | －3.0cm |
| 胴囲(中) | －4.5cm |
| 胴囲(下) | －5.0cm |
| 臀囲 | －2.0cm |
| 大腿(右・上) | －1.0cm |
| 大腿(左・上) | －1.0cm |
| 大腿(右・中) | －2.0cm |
| 大腿(左・中) | －2.0cm |
| 下腿(右) | ±0cm |
| 下腿(左) | ±0cm |
| 体内年齢 | －3歳 |
体重－2.75kgは、計算したら体脂肪率－2.3％分に近い数値が出ました。
脂肪分が落ちたってことですね。ダイエットとして成功です★
そして、一番変化が見られたのは
お腹周り！
胴囲、上中下は－3～5cm。
林も会員さん達に
「上半身小さくなった。痩せた。」
と気付いてもらえるそうです。
1月上旬からスタートして、最終測定終了が4月下旬・・・。
↑今年1月
↑4月
長かった～～。
あのトレーニングにも良く耐えたと思います。
後は食事をうまくコントロールすれば、更に体重や体脂肪率を減らせることもできるし、キープも出来ます。
林はキープしなきゃね！キープしなきゃいけない理由があるからね。
アクアス焼津の会員さん達はご存じだと思いますが。。。
いいですか？みなさん。
ダイエットは
目標達成してから、いよいよ本来の目的に向かいます。
本来の目的とは
ずっと着たかった服を着るとか
子供や家族に｢キレイになったね。」と言ってもらえるとか
ウェディングドレスの写真を撮るとか
人によっては色々ですが。
これを達成するまでが
ダイエットですよ～。
家に帰るまでが遠足ですよ～みたいな感じ。
な・の・で！
林の今後の幸せに注目ですね～～♫
お疲れ様！！！！
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