こんにちは。
林のダイエットセッションも1月は今回で最後。
大幅なメニュー変更はしていませんが、相変わらず
「無理無理無理無理！！！」
を連呼する事が度々ある林です。
メニューの変更はしてなくても強度は微妙に増してるから当然なんだけど★
それに昼間アクアスの会員Sさんが来店してくれて
「林さん、もっときつくしちゃっても良いと思います❤」
って言ってたしね。
可愛らしいSさんにそんなこと言われたら
きつくしたくなるじゃん？？
でも、Sさんアクアスでのトレーニングの担当は林なんだよね・・・。
Sさん、来週のトレーニング
そんなわけでー
今回もがんばりまっす～～♪
ドローインしーの
ダイアゴナルで体幹つらくなりーの
髪まとめてやる気アーーーップ↑↑
そして挫折・・・
すぐさま
復活
これは結構イケる！
って言ってても、最終セットでは
「・・・やっぱキツイ。」
とこぼす林。
スクワット
先週きつかった～。
でも、今回はイケるかも！！？？
・・・・
・・・
ダメぽ・・・。
しょーがないなー。
可愛い顔出来たら
セット数か回数減らしてあげる★
にこり★
どお？
いつもと変わんないからダメー。
はい、始め。
それでも笑顔でスクワット。
セット数減の希望は捨てない林。
必死の笑顔を
被せたった！！
腕立て～。
この間ボウリングで遊び倒したらしく
まだ腕がパンパンだと
訴えてきましたが
「ああ、そう？」
スルー
いつものように
「ダメかも。10回無理かも。」
と言いつつやりきる。
ヒップリフト
徐々に足の位置を遠くにしてます。
ハムストちぎれそうになれば良いと思います。
はい次ホバー！
っす・・・。
スマホを取り出す林。
やる気が出る曲をかければ出来る！！
よーい始め！！
・・・
・・・
・・・
曲、聴けてる？？
「あ～無理～無理～ホントヤバい～！！！」
はい60秒★
ぅあぁああ～ん
・・・後半きつくて曲聴けてない・・・。
やっぱりね・・・。
ねえ、2セット目も60秒？
うん。(即答)
・・・
マジで60秒出来ないかも。
頑張れるとこまで頑張るけど！！
・・・
・・・
・・・
あーーー
あーーーー
あああああああああ！！！！
本気で無理本気で無理！！！
もう無理もう無理！！！！
ずさぁっ！！
47秒でした。
ういええぇぇ～～～。
2セット目は60秒もたなかったけど大丈夫。
慣れさせるから❤
トレーニングの後は今回はリンパマッサージ。
次回トレーニングメニューちょっと変える予定★
強度をあげまーす。
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