こんにちは。
現在、『体質改善・ダイエットプログラム』に取り組んでいるお客様がいらっしゃいます。
モニターではないので、トレーニングの様子や体重の推移をお伝えする事は出来ないのですが^_^;
それでも、
「スタートからマイナス何キロとかウェスト何センチ減ったとか、個人を特定出来ないくらいなら載せても良いよ。」
とお許しをいただけました。ありがとうございます!!
このお客様は、今月の3日からプログラムをスタート★
週に2回きちんと通っていただいています。
運動経験、運動習慣はまったくないとの事だったので、体幹トレーニングはかなり不安だったようです。
ぶっちゃけ言わせていただくと
筋力がかなり低下していました。
日常生活には全く問題はありませんけど、本人は
「ここ1～2年で、どんどん太ってきた。冷え症もひどくなるし。」
と体の変化には気付いていたよう。
筋力が低下して、代謝が下がり太りやすい体質になり、血行不良で冷え症もひどくなったんでしょう。
体幹トレーニングも初心者でも、やりやすいものから始めました。
ちなみに
やりやすい＝楽ちん
ではありません。
体幹トレーニングを楽ちんだなんて感じさせませんよ!!
「ちょっと大変、きつい～。」
と感じるくらいまでやっていただいています。だって、結果を出したいですから!!
そして、体幹トレーニングの後は、リンパとフェイシャルを交互に受けていただいてます。
なので、トレーニングは週2回、リンパとフェイシャルは週1回ずつという感じですね。
まだ始めて1週間ですが、
体重が2キロ落ちて、ジーンズが履きやすくなったそうです。
自宅では糖質制限のやり方を教えたので、それを実践し、お風呂上がりに『O2クラフト』を気になるお腹、お尻、太ももを中心にぬっています。
「まだ1週間しかたってないのに!! すっごい嬉しい!!」
とかなり喜んでいただけているようです。
とはいえまだ1週間。
この先『停滞期』というものがある可能性も。
それでも、お客様は
「停滞期で体重がなかなか落ちなくなったとしても、ボディラインは変わるかもしれないし！」
とかなりポジティブに捉えています。
太りやすい年末年始に、あえて痩せる
小顔で着物着てお正月を迎える
これが現段階の目標です。
お客様と2人3脚で頑張ります（＾ｖ＾）
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