こんにちは。
5月に入って、気温も上がり初夏の陽気ですね。
春は冬に溜めこんだ毒素を排出する季節でしたが、いかがですか？ちゃんとデトックス出来てますか？
やはり溜めこんでしまった毒素はしっかりと出すべき！
でも、デトックスってどうしたらいいの？と悩んでいる方。
こんな時こそハーブを活用してみてください。
ハーブティーは香りや味を楽しむだけじゃないですよ。薬顔負けの薬効を持っているものもあるんです。
デトックスに使えるハーブをいくつかご紹介しますね。
・アーティチョーク
便秘やむくみ解消の効果が期待できます。また、アルコールや脂肪の代謝を促すのでダイエットにもオススメ。
・エルダーフラワー
発汗や利尿効果でデトックス。その他風邪やのどの痛みなど炎症を抑える効果もあるので万能薬と言っても良いくらいです。
・ジュニパーベリー
肝臓や腎臓の働きを良くする、利尿・発汗作用があります。むくみや水太り、肥満や糖尿病にも効果を発揮してくれるので、まさにデトックス＆ダイエット向きのハーブティーと言えるでしょう。
・ダンディライオン(タンポポ)
むくみ、消化不良、便秘、血行不良といった不調によく効くので、デトックスやダイエットの強い味方です。鉄分やビタミンC、ミネラルといった栄養素が豊富なので美肌にもなれます。
ハーブティーってなんかよくわからない。なじみが無いという方はぜひ試してみてください。
普段お家でお茶を淹れるのと変わらないですよ。
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