くらーれ★ぶろぐ

リンパドレナージュやエステは痩せられる?ダイエットできる?

まずは9月のお知らせです。

 

【9月定休日】

 

9月は定休日は設けていません。
ただし、当日予約はできません。前日18時までにご予約ください。

施術中は電話を取れないこともありますので、LINEやホットペッパーからのご予約をお勧めします。

 
 

 

リンパドレナージュやエステで痩せられるのか?

 

さて、今日の本題。今までお問い合わせで多かった質問があります。

それは

 

「リンパドレナージュって痩身効果あるんですか?」

という質問。

リンパドレナージュに関わらず、痩身エステとか痩身マッサージとか「寝ながら施術を受けるだけで痩せられる」というイメージがあるものがありますが本当に痩せるのかどうか気になりますよね。

 

リンパドレナージュやエステで「痩せる」のか?

 

 

ポイントは「痩せる」「痩身」という言葉。

体重が落ちる、体脂肪が減るという意味を含めた「痩身」効果というのであれば、

リンパドレナージュで体重が落ちたり、体脂肪が減るという直接的効果はほぼありません。

体重が落ちたり、体脂肪が減るためには食事や運動による摂取カロリーと消費カロリーのコントロールが必要です。

「エネルギーを消費する」というアクション(運動や日常動作)がなければ脂肪や糖質をエネルギーとして消費しなければ、結果体重が減ることはありません。

 

リンパドレナージュやエステは痩身に対してどんな効果があるのか

 

リンパドレナージュではカロリーの消費はあまり期待できません。期待できるのは血行が良くなることで代謝が少し良くなることがあるということ。

リンパドレナージュやエステによって血行が良くなり、余分な水分などが排出されやすい状態になるので、運動による脂肪燃焼効果が上がりやすくなり、ダイエットをより効果的にしてくれます。

つまり、リンパドレナージュやエステは痩身の為の下準備やダイエットサポートには効果的ですが、それだけでは質量的には痩せられません。

 

よくあるビフォーアフターのサイズダウンは「痩せた」わけではない

 
 

痩身エステのお店などでよくあるビフォーアフター写真。別に嘘ではないですし、クラーレでも1回の施術で腹部や太もも、お尻などの周径囲がダウンすることはよくあります。

 

細くなったからと言って「痩せた」わけではないです。

 

リンパドレナージュやエステの場合、溜まっていた水分(むくみ)が流されるため、むくんでいた分が一時的に解消され細くなります。いわば水分が移動しただけで、その場所の脂肪が燃焼されたり無くなったりして痩せたわけではありません。水分が移動しただけなので、時間が経てばまたその水分は元あった場所に戻ってきたり、新たに水分が溜まり太さは元通りです。

 

もし「痩身」の意味が、体重や体脂肪などの質量的なものではなく、ただ見た目でスッキリさせたいというものならば、ある程度は効果はあると思います。体重は変わらなくてもリンパを流すことでむくみ等が改善されるので。

足がパンパンにむくんでいて、膝の曲げ伸ばしも違和感あった方が施術後違和感なく膝の曲げ伸ばしができたり、ブーツのファスナーがスッと閉ったりリンパドレナージュの効果を実感されるお客様は多いです。

*「痩せた」のではなく、背中の余分な水分が流れスッキリした状態です。

高濃度酸素オイルを使用し背中を20~30分程施術をしただけで、これくらい変わる方は多いです。

(もちろんアロマオイルの施術でも効果はありますが、高濃度酸素オイルの方が効果は出やすいです。)

 

 

リンパドレナージュやエステでダイエットをしたいというのなら

 
 
リンパドレナージュやエステのお店に通うのと同時進行で、まずは食事コントロールに取り組むことが必須です!
 
ダイエットは食事9割、運動1割という人もいるくらい食事コントロールはダイエットには欠かせません。
 
 
リンパを流し、筋肉や関節、脂肪を柔らかくすることで、バランスの良い食事で得られた栄養をを体の隅々まで行きわたらせ、その栄養を元にエネルギー消費の効率を上げていきます。
 
また、リンパドレナージュやエステで関節可動域も広がっているので運動効果も上がるはずです。
 
 
リンパドレナージュやエステはダイエットに効果的ではありますが、これら単品だけでは痩せることはかなり難しいです。
 
リンパドレナージュやエステで痩せたいのなら、施術だけでなく食事アドバイスや運動指導をきちんとしてもらえるお店を選ぶのが重要です。
 
 
 

結論

 

 

体重や体脂肪減少などの質量的効果は低いが、ダイエットサポートとしては効果的。

また、見た目的な効果は得られる!

 

 

 

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投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

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