よく
「腹筋やってるけど、下腹が引っ込まない」
という相談を受けます。
下腹ポッコリ対策の筋トレとしてメジャーなのがレッグレイス。
レッグレイズをやっても下腹が変わらない、下腹に効いている気がしないという人は試してほしい。↓
同じ筋トレでも人によって
「ちゃんと効いてる、効果出てる」
という人もいれば
「効いてる感じしない。効果も感じられない。」
という人もいます。
効果が感じられない人でも少しやり方を変えるだけで、効いている感じ、効果を感じられるようになることもありますよ。
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