こんにちは。
暑い日が続いたと思ったら、急に気温が下がったりして体調を崩してしまったお客様が多いようです。
体調を崩すというほどではないけど、何だかスッキリしないという方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
でも、不調が感じられた時とは
自分の体や生活習慣を見つめなおすチャンスでもあります！
暑いからと言って冷たいものばかり食べてなかったか？
エアコンの設定温度は低すぎなかったか？
汗かくのがイヤだからと動くことを避けていなかったか？
などなど。
不調が続いた時は
「夏バテかな？」
で済まさず、色々と見直してみましょう。
症状が軽いほど改善や回復は早く、症状が重くなってくると回復に時間がかかるものです。
早めの対策をしましょう。
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