こんにちは。
脇腹が筋肉痛です。
昨日、サイドクランチやクロスクランチ(両方とも脇腹ターゲットの腹筋運動です)を
ガッツリやったから・・・。
もちろん普通の正面の腹筋もやりましたが、腹斜筋(脇腹の筋肉)が特に弱いんでしょうね~。
筋肉痛って痛いし、痛みで動きが悪くなりますけど
筋肉痛が来ると嬉しいです(^v^)
ちゃんとトレーニング出来てる
筋肉痛が終わればさらに引き締まってくる
って思うから。
筋肉痛=身体が変わっている過程
なんですよね。
スポーツもそうですが
苦しい
なかなかうまく出来ない
から
だんだん身体がついてくるようになった
以前に比べればうまく出来てきてる
になっていくのが
スポーツの楽しみの一つですよね。
結果は求めずみんなで楽しくスポーツする
というのも楽しいですが、
結果をある程度求めると、今までとは少し違った楽しみも出てくると思います。
体造りは痛みや苦しみを伴うもですが、それも楽しめるようになると
体造りはどんどん加速していきますよ★
ご予約はこちら
投稿者プロフィール

最新の投稿
お知らせ2023.06.062023年この夏限定メニュー【短期集中!4週間ダイエット】
クラーレのお店情報2023.06.016月キャンペーン
クラーレのお店情報2023.05.105月限定で男性のお客様も受付けます!
クラーレのお店情報2023.04.305月キャンペーンと定休日
この記事へのコメントはありません。