こんにちは。
脇腹が筋肉痛です。
昨日、サイドクランチやクロスクランチ（両方とも脇腹ターゲットの腹筋運動です）を
ガッツリやったから・・・。
もちろん普通の正面の腹筋もやりましたが、腹斜筋(脇腹の筋肉）が特に弱いんでしょうね～。
筋肉痛って痛いし、痛みで動きが悪くなりますけど
筋肉痛が来ると嬉しいです（＾ｖ＾）
ちゃんとトレーニング出来てる
筋肉痛が終わればさらに引き締まってくる
って思うから。
筋肉痛＝身体が変わっている過程
なんですよね。
スポーツもそうですが
苦しい
なかなかうまく出来ない
から
だんだん身体がついてくるようになった
以前に比べればうまく出来てきてる
になっていくのが
スポーツの楽しみの一つですよね。
結果は求めずみんなで楽しくスポーツする
というのも楽しいですが、
結果をある程度求めると、今までとは少し違った楽しみも出てくると思います。
体造りは痛みや苦しみを伴うもですが、それも楽しめるようになると
体造りはどんどん加速していきますよ★
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