体造りの痛みや苦しみを楽しむ

こんにちは。

脇腹が筋肉痛です。

昨日、サイドクランチやクロスクランチ（両方とも脇腹ターゲットの腹筋運動です）を

ガッツリやったから・・・。

もちろん普通の正面の腹筋もやりましたが、腹斜筋(脇腹の筋肉）が特に弱いんでしょうね～。

筋肉痛って痛いし、痛みで動きが悪くなりますけど

筋肉痛が来ると嬉しいです（＾ｖ＾）

ちゃんとトレーニング出来てる

筋肉痛が終わればさらに引き締まってくる

って思うから。

筋肉痛＝身体が変わっている過程

なんですよね。

スポーツもそうですが

苦しい

なかなかうまく出来ない

から

だんだん身体がついてくるようになった

以前に比べればうまく出来てきてる

になっていくのが

スポーツの楽しみの一つですよね。

結果は求めずみんなで楽しくスポーツする

というのも楽しいですが、

結果をある程度求めると、今までとは少し違った楽しみも出てくると思います。

体造りは痛みや苦しみを伴うもですが、それも楽しめるようになると

体造りはどんどん加速していきますよ★

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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