こんにちは。
最近、気付いたことなんですが、
健康診断などで「ちょっと痩せた方が良いですよ。」と言われた事がある人ほど
体重計に乗る習慣
鏡(姿見）を見る習慣
が無い人が多いです。
体重計に乗ったり、鏡を見る習慣が無い人は、ぜひその習慣をつけて下さい。
体重計は変化が数値として出るので判りやすいですし
鏡は数値では出ない、ボディラインの変化を確認できます。
よく
「気付いたら〇kg太ってた。」
という話を聞きますが、ある日を境に突然体重が増えてたなんてことはありません^_^;
つまり、毎日少しずつ増えていたけど体重計に乗ってないため認識できていなくて、久しぶりに体重計に乗ったら体重がだいぶ増えていたということです。
ボディラインも一緒です。毎日少しずつ変化している事を見逃し続けると、気がついたら以前の面影もない体型に。
健康や美容において、現状を知る・認識するという事は不可欠です！！
現状がわからなければ、現状をキープするのか、何かすべきなのかがまったくわかりません。
姿見の鏡を見ていない、体重計に乗っていないという方は
ぜひ、今日見て・乗ってください（＾ｖ＾）
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