くらーれ★ぶろぐ

個人的に一番おススメの効果大の腹筋

 

おススメの腹筋方法は?

 

って聞かれたら最初に紹介するのがコレ。

 

道具不要、場所も時間も選ばず出来る上に、個人的に一番効果があった。

 

 

 ポイントは限界まで引っ込めること。

 

 

 

 

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柔道整復師資格取得
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