内臓冷えてませんか？

こんにちは。

今日は雨。しかも寒いですね～。

身体も冷えてしまうので、冷え症の方はしっかり身体を温めて下さい。

手足は手袋や暖かい靴下で温める方が多いと思いますが、お腹もきちんと温めてますか？

お腹って手足と違って寒さを感じにくい所ですが、お腹も冷えてますよ。

縮こまって身体を動かしてないと、冷えてお腹も凝ります。凝るのは首や肩だけじゃないんです。

お腹の動きが悪いと内臓の働きも低下してきます。すると、働きにくくなった内臓まで冷えます。さらに内臓の働きは悪くなり、消化吸収も十分できなくなります。栄養が吸収されないと、身体やお肌の不調へつながります。

悪循環に陥ります。

根菜類は身体を温めてくれる作用があるし、食物繊維も豊富なのでオススメです。

適度な運動が出来るのが最適ですが、どうしても時間が取れない方は、お腹を優しくマッサージしてお腹の筋肉を動かしてあげて下さい。

私の場合、お腹のマッサージをするとお腹がすごくポカポカしてきます。是非試してみてください★

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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