くらーれ★ぶろぐ

受動的と能動的な休日

こんにちは。

今日は日曜日。世間はお休みでもクラーレのようなサービス業は休みではありません。

私は明日お休み~。

ってなわけで、休みの日ってどう過ごしていますか?

休みの日の過ごし方によって

疲れを溜めにくく、ポジティブマインドになるか

休んでるのに疲れが取れない、ネガティブマインドになるか変わってきます。

 

過ごし方にどんな違いがあるのか。

それは

受動的休日

能動的休日

の差!!!

 

受動的休日って言うのは

何となくその時その時の雰囲気に任せて過ごす休日。

 

朝起きるのも、起きる気になった時に起きて

テレビつけても見たい番組があるわけでもなく、何となく眺めるように観て

食べるものがないし、1回くらいは外に出るかって感じでコンビニに行ったり

やることないから友達のSNS覗いたり、ゲームアプリ開いたり

そんなことしてる内に昼寝に突入して気が付いたら夕方。

 

みたいな休日。

どう??心当たりある人いっぱいいない??

こういう休日って、「疲れちょっとは取れたな~。」とか「リフレッシュできたな~。」ってあんまり思わないですよね。むしろ夕方になると「明日仕事かあ・・・。」というメンタル的疲労感が募る。

 

能動的休日って言うのは、たとえ家に居ようと思っても

「体がしっかりリフレッシュできるようにしよう!」って意識で過ごす休日。

 

朝はいつも手早く済ませてるから、きちんと作ってゆっくり食べて

仕事で体がガチガチだから、時間をかけてストレッチしたり

気分をリフレッシュするために散歩に行ってみたり

買っても読んでなかった本を、コーヒーを飲みながらじっくり読んで

夕飯もここ最近の栄養の偏りを考えて、用意する

 

みたいなのが能動的休日。

能動的休日にはスポーツクラブに行ったり、マッサージ受けに行ったり、気になるお店に行くのも入ります。

こういう休日を過ごすと「ゆっくり過ごせたな~。」「ちょっとはリフレッシュできたから、明日からまた頑張ろ!」って気持ちになりやすく「疲れ取れなかったな~。」とはあまり思いません。

 

いつも疲れた疲れたって言ってる人ほど

休日は家でゴロゴロしてる場合が多い。

逆にいつも忙しそうなのに疲れたってあまり言わない人ほど

休日はアクティブだったり、休みの日の過ごし方をあらかじめ決めてる人が多い。

 

私の体験だけど

ゴロゴロしすぎると

すんごい疲れる!!!

 

大学の時

一人耐久睡眠大会やったんですよ。

 

バカですよねー。

 

 

4回生で授業が少ない上に休講続きで5日間くらい学校行かなくて済んで、バイトもお店の都合で1週間くらい休みだったの。

その時、「何しようかな~~・・・?」って思って

どこまで寝れるかとことん寝てみよう!!

ってことで、ベッドから起きるのはトイレ、食事、お風呂だけ。

食料買い込んで、一人耐久睡眠大会スタート!!!

 

記録

丸2日もたず。

40時間くらい。

耐久なんて言ってた自分が

おこがましい

 

思ったより寝続けるとかベッドでゴロゴロし続けるって

すんごい疲れる。

途中気分を変えようと思って、ベッドの布団をテーブルの上に移してテーブルの上で丸くなって寝てみたりしたけど(行儀悪い)

全然気分変わらないし。

変わったのは、顔がむくんだくらい??

↑ ほんとにもう、こんな顔だったと思う。

 

ゴロゴロして体は休んでるはずなのに

いつも以上に疲れるという・・・。

 

大会終了後、平城宮跡へ散歩行きました。

そんでその後ロイヤルホスト行きました。

 

休日は

リフレッシュできる、疲れが取れる過ごし方をしましょう(‘ω’)ノ

 

❖友達申請 大歓迎です❖

【Facebook  佐野実穂】

 

❖ブログ村ランキング参加中❖

にほんブログ村 健康ブログ リンパマッサージへ
にほんブログ村

 

❖LINE@ やってます❖
↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。

友だち追加

 

 

ご予約はこちら

    このホームページの予約フォームからのご予約は、ご予約内容確認後、確定メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。

    お名前 (必須)

    メールアドレス (必須)

    電話番号(必須)

    初回来店再来店

    第1希望予約日(必須)
    (月曜定休 月曜祝日の場合は月曜営業、火曜振替休)

    (臨時休業日もありますので、ブログ・お知らせより予めご確認ください)

    第1希望予約時間(必須) オープンは10:30となっております。予約時間は30分刻みです
     

    第2希望予約日(必須)

    第2希望予約時間(必須)

    予約コース(リンパドレナージュ)

    ファットバーンダイエットリンパ60ファットバーンダイエットリンパ90ファットバーンダイエットリンパ120デトックス&パワーチャージO2リンパ60デトックス&パワーチャージO2リンパ90デトックス&パワーチャージO2リンパ120癒しのリラックスアロマリンパ60癒しのリラックスアロマリンパ90癒しのリラックスアロマリンパ120

    予約コース(フェイスケア)

    極潤弾力美肌ケア 90肌育フェイシャル 70小顔セラピー 40顔痩せクリームバス 30

    予約コース(セットコース)

    酸素デラックスコース(デトックス&パワーチャージO2リンパ60+肌育フェイシャル 70)ラジオ波プレミアムコース(ファットバーンダイエットリンパ90分+極潤弾力美肌ケアmini50分)骨格筋ボディデザイン(ストレッチ&関節チェック、ラジオ波、高濃度酸素オイル使用) 150

    予約コース(ボディメイク・ダイエット)

    美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 30美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 60

    予約コース(オプション)

    スポットラジオ波 1部位10分スポットラジオ波 2部位20分スポットラジオ波 3部位30分以上

    利用キャンペーン

    *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。

    ご要望・備考
      *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。

    投稿者プロフィール

    curare
    curare
    柔道整復師資格取得
    骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

    関連記事

    コメント

    1. この記事へのコメントはありません。

    1. この記事へのトラックバックはありません。

    100日間ボディデザインダイエット

    「本気でダイエットしたい。」

    「絶対に痩せたい!」

    ダイエットエクササイズ+ボディケア+食事指導

    100日間の究極ダイエットプログラム☆

    最近の記事

    住所・電話番号・駐車場等

    054-293-5530
    駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番
    カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。
    不定休(お知らせページにてご確認ください)
    営業時間:10:30~20:00
    (最終受付 18:30まで)
    PAGE TOP