こんにちは。
台風一過で今日はとても気持ちのいいお天気ですね。
こんなに天気が良いと散歩したくなります。
健康のためにウォーキングをしようと思っているけど、
ウォーキングシューズも持ってないし・・・
ウェアも持ってないし・・・
となかなか実践出来ない・・・。
そんな方はまずは散歩から始めては如何でしょう？
散歩だから意識的に腕を振ったり、歩くペースを速める必要はありません。
なのでウォーキングシューズもウェアも要りません。
持っている靴や服で結構です。
散歩なので途中立ち止まるのも自由。
咲いている花や風景を楽しみながら散歩しましょう。
もちろん意識してのウォーキングの方が健康効果は高いです。
でも、散歩は取りかかりやすいんですよね。何の準備もなく出来るから。
なのでウォーキングの入り口として考えれば良いと思います。
散歩だってやるかやらないかでは全然違いますから。
ストレスなく始められる散歩。オススメです★
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