くらーれ★ぶろぐ

台風一過

こんにちは。

台風一過で今日はとても気持ちのいいお天気ですね。

こんなに天気が良いと散歩したくなります。

 

健康のためにウォーキングをしようと思っているけど、

ウォーキングシューズも持ってないし・・・

ウェアも持ってないし・・・

となかなか実践出来ない・・・。

そんな方はまずは散歩から始めては如何でしょう？

散歩

散歩だから意識的に腕を振ったり、歩くペースを速める必要はありません。

なのでウォーキングシューズもウェアも要りません。

持っている靴や服で結構です。

 

散歩なので途中立ち止まるのも自由。

咲いている花や風景を楽しみながら散歩しましょう。

 

もちろん意識してのウォーキングの方が健康効果は高いです。

でも、散歩は取りかかりやすいんですよね。何の準備もなく出来るから。

なのでウォーキングの入り口として考えれば良いと思います。

散歩だってやるかやらないかでは全然違いますから。

 

ストレスなく始められる散歩。オススメです★

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