台風一過

こんにちは。

台風一過で今日はとても気持ちのいいお天気ですね。

こんなに天気が良いと散歩したくなります。

健康のためにウォーキングをしようと思っているけど、

ウォーキングシューズも持ってないし・・・

ウェアも持ってないし・・・

となかなか実践出来ない・・・。

そんな方はまずは散歩から始めては如何でしょう？

散歩だから意識的に腕を振ったり、歩くペースを速める必要はありません。

なのでウォーキングシューズもウェアも要りません。

持っている靴や服で結構です。

散歩なので途中立ち止まるのも自由。

咲いている花や風景を楽しみながら散歩しましょう。

もちろん意識してのウォーキングの方が健康効果は高いです。

でも、散歩は取りかかりやすいんですよね。何の準備もなく出来るから。

なのでウォーキングの入り口として考えれば良いと思います。

散歩だってやるかやらないかでは全然違いますから。

ストレスなく始められる散歩。オススメです★

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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