こんにちは。
最近、フェイシャルをやっていてお客様から
「目の下のたるみや頬のたるみが気になってるんだけど、なかなか改善されない・・・(´・ω・｀)」
という相談を結構受けます。あなたがもし、同じ悩みを持っていたら何をしますか？
まず、考えるのが
リフトアップ効果を謳っている基礎化粧品に変える。
次に考えるのが
自宅、もしくはエステでのフェイシャルマッサージ。
そうですね。両方とも必須です。
でも、もう一つ必須項目があるんです。
それは
表情筋の筋トレ。
「また筋トレかいっっ！！この筋トレバカが！！！」
と言われても
筋トレです。
筋トレというか「顔ヨガ」って聞いたことありません？？
それです、それ。
例えば、二の腕がたるんたるんになってきちゃった！って気付いたらどうします？？
二の腕のエクササイズ考えませんか？
体重を落とすだけだと、食事量を減らしたり、ダイエットサプリを飲んでみたりする人が多いでしょうが
「引き締よう」と思うと、運動が必要だって思いますよね。
だって引き締まってるラインを作るのは筋肉だから。
顔も同じ。
いくら保湿して水分閉じ込めて、血行を良くしても
フェイスラインを作る表情筋自体が衰えていたら、目の周り、頬、口の周りはたるみます。
たるみながらも頬っぺたの潤いはプルプル・・・
びみょう・・・
フェイシャルエステでどんなにリフトアップしてもらっても、時間がたてば重力に負けています。
あ。お顔の肉が少なくて痩せてる人でも
たるみますよ。皮が。
表情筋は皮膚とくっついているので、表情筋が衰えると皮膚を支える土台が無くなってきますから、
痩せている人の場合は、たるむというよりも、皮膚が下がってしわになりやすいんです。
だ・か・ら
表情筋の筋トレも必須！！
そんな難しくはないです。
目と口を
ぎゅううううううう～
って力を目と口の周りに入れて閉じて
目と口を
これでもかというくらい開きます。
変顔ショーやるつもりで色んな表情をしてください。
変顔ってまずしないですよね。恥ずかしいし。
でも、あまりしない表情をすることで、普段使われない表情筋を使うことになります。
そうすることで、表情筋がたくさん使われ発達し、お顔が引き締まります。
たるみが気になる方
お風呂やトイレなど、一人になれるところで
変顔ショーやってみましょう(*^^*)
目と口を
ぎううううううぅぅぅぅぅぅぅ～～～っっっ・・・・
んばああああああああああああ！！！！！！！
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