こんにちは。
梅雨明けしたと思ったらまた雨です。
自然相手なので仕方ないですけどね。
雨が降ったり、気温が急上昇したり天気に身体がついていけず体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか？
夏だというのに
鼻水がズルズルしちゃって・・・
咳が度々出て困る・・・
とおっしゃるお客様もチラホラ。
夏風邪の原因はやはり
冷房
冷風が身体に直接当たって冷えたり
外気と室内の温度差で体温調整に身体の負担がかかったり
冷えで腸内環境も乱れ、お腹を壊しやすかったり。
対処法として
冷房が効いている部屋では、靴下や腹巻をする。
冷房の設定温度は28度に設定。
風邪をひかないよう免疫力を上げるために腸内環境を整える。
腸内環境を整えるには、食物繊維をしっかり摂りましょう。
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