こんにちは。
突然ですが、食べ物の好き嫌いってありますか？
私はありません。私の家族全員好き嫌いはありません。
嫌いな食べ物って、例えば
ピーマンが嫌い。とか
お刺身が嫌い。とか
牛乳が嫌い。とか
単品ならまだいいのですが、最近は
肉類全般嫌い。
野菜嫌い。
乳製品嫌い。
という人が増えているように感じます。
これはさすがに・・・いかがなものか。
アレルギーは仕方ないですよ。それは体質だし。
でも、ただ嫌い。食べたくない。というのなら、その食べ物嫌いは直した方がいいと思います。
同じ栄養素でもいろいろな食べ物から摂れるので、食べられない物があっても、他の食べれるもので補うことはできますが、同一食材ばかりになってしまうと、どうしても細かい栄養素などは偏ってきてしまいます。
肌荒れや体質がなかなか改善しないのも、偏った食事が原因だったり。
食べ物は体を作る材料です。
様々な機能を持った多くの栄養素で体を作るか、少ない栄養素で体を作るか。どちらがいいですか？
そして、お子さんの好き嫌いに悩むお母さん。
お父さんお母さんは好き嫌いありませんか？しかも、親に好き嫌いがあることを子供に堂々と言っていませんか？
子供は親のことを真似たがる時期があります。
「お父さん、コレ嫌いだからお母さんにあげる。」「も～。仕方ないなあ。」
なんて会話子供の前でしてませんか？
食べたくないものは食べなくていいんだって思っちゃいますよ。
特に成長期に嫌いなものが多くて食べ物が偏ると、免疫機能が低くなったり、代謝が落ちたり、それがその人にとって普通の体になってしまいますよ。
それが普通だから、大人になって「冷え性」「太りやすい」と言われ、免疫や代謝を高める方法を試してみても、なかなか効果が見られなかったり。体質改善も他の人より一苦労。
嫌いなものを無理やり食べさせるなんて可哀想。
食べ物はいっぱいあるんだし、嫌なことをさせてまで食べさせるなんて。
嫌いなものを食べるまで食事を終わらせないなんて虐待じゃない！？
という意見が出てきたのか、今は昔に比べて子供の好き嫌いに関して随分寛容になりました。
でも、偏食が招く結果を考えたら、可哀想ですか？虐待ですか？
嫌いなものが多いのなら、少しでもそれを減らす努力は必要だと思います。
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