くらーれ★ぶろぐ

子育て中こそストレッチ

こんにちは。

昨日は高校・大学の時の友人が来店してくれました。

もう、とにかく背中や首肩がツライと。

現在、子育て中の彼女。

毎日約9kgの息子を抱っこしたり抱えたりしながら家事をこなしているようです。

だから

肩甲骨周りがモリっと盛り上がってパンパン。

首や肩、背中のつらさは子育て中のママに多い悩みです。

子供を抱っこする事が多いので、前屈みや腕肩が前にでている状態で重さがかかるので、背中は緊張しっぱなし。

それが続けば立派な猫背の出来上がりです。

 

子育て中こそ、セルフケアのストレッチが重要です。

「子育てで子供から目が離せないのに、そんなのできないし余裕もない。」

という方がたまにいますが、

5~10分すらとれませんか?

子供を寝かしつけて、寝たなと思ってから5分くらい。

昨日友人にいくつかストレッチを教えましたが

「これくらいだったら、全然できる!!」

との事。

ストレッチを何も30分や1時間やれという訳ではないです。

子育ての5分前後の合間だって出来ます。

子育ての合間でもストレッチなどのセルフケアが出来ていると、その後の子育ても体力が続きます。

よく

「歳だから体力的に苦しくなってきた~。」

と聞きますが、歳のせいじゃないですよ。セルフケアの差だと思います。

疲れが抜けない、身体がツライというなら

セルフケアはやるべきですよ。

子育て

ご予約はこちら

    このホームページの予約フォームからのご予約は、ご予約内容確認後、確定メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。

    お名前 (必須)

    メールアドレス (必須)

    電話番号(必須)

    初回来店再来店

    第1希望予約日(必須)
    (月曜定休 月曜祝日の場合は月曜営業、火曜振替休)

    (臨時休業日もありますので、ブログ・お知らせより予めご確認ください)

    第1希望予約時間(必須) オープンは10:30となっております。予約時間は30分刻みです
     

    第2希望予約日(必須)

    第2希望予約時間(必須)

    予約コース(リンパドレナージュ)

    ファットバーンダイエットリンパ60ファットバーンダイエットリンパ90ファットバーンダイエットリンパ120デトックス&パワーチャージO2リンパ60デトックス&パワーチャージO2リンパ90デトックス&パワーチャージO2リンパ120癒しのリラックスアロマリンパ60癒しのリラックスアロマリンパ90癒しのリラックスアロマリンパ120

    予約コース(フェイスケア)

    極潤弾力美肌ケア 90肌育フェイシャル 70小顔セラピー 40顔痩せクリームバス 30

    予約コース(セットコース)

    酸素デラックスコース(デトックス&パワーチャージO2リンパ60+肌育フェイシャル 70)ラジオ波プレミアムコース(ファットバーンダイエットリンパ90分+極潤弾力美肌ケアmini50分)骨格筋ボディデザイン(ストレッチ&関節チェック、ラジオ波、高濃度酸素オイル使用) 150

    予約コース(ボディメイク・ダイエット)

    美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 30美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング 60

    予約コース(オプション)

    スポットラジオ波 1部位10分スポットラジオ波 2部位20分スポットラジオ波 3部位30分以上

    利用キャンペーン

    *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。

    ご要望・備考
      *利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。

    投稿者プロフィール

    curare
    curare
    柔道整復師資格取得
    骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

    関連記事

    コメント

    1. この記事へのコメントはありません。

    1. この記事へのトラックバックはありません。

    100日間ボディデザインダイエット

    「本気でダイエットしたい。」

    「絶対に痩せたい!」

    ダイエットエクササイズ+ボディケア+食事指導

    100日間の究極ダイエットプログラム☆

    最近の記事

    住所・電話番号・駐車場等

    054-293-5530
    駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番
    カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。
    不定休(お知らせページにてご確認ください)
    営業時間:10:30~20:00
    (最終受付 18:30まで)
    PAGE TOP