こんにちは。
常日頃、筋トレの重要性を説き、筋トレを勧めています。理由はもちろん
「健康や美容のため。」「自分の理想のライフスタイルに近付くため。」
そして、ここ数年言われていることは
高収入の人は筋トレを日課としていることが多い。
「まさか、そんなこと無いでしょ～。」
と思うかもしれませんが、
意外と当たっていると思います。
私も昔、スポーツクラブで働いていた時、黙々とストイックに筋トレをする方達っていました。
仕事の話になって、職業を聞いたりすると
有名企業の専務さんだったり
誰でも知っているようなお店の創業者だったり
成長率著しいIT会社の社長さんだったり。
皆さん「大したこと無いよ～。」と謙遜はしていましたが
いかにも
仕事できます！オーラを放っていました。
実際、筋トレと高収入の関係のデータがあるそうです。とあるデータによると
年収1500万円以上の男性は約40％運動習慣があり
年収400万円以下の場合は約27％しか運動習慣がないそうです。
運動と仕事、全然違う事のように思えますが、
運動によるボディメイクに成功することと
仕事で成功することは結構共通点があります。
運動も仕事も
流れが大事！！
例えば運動の場合
・現状把握(今の自分の体力はどれくらいか。特に落としたい部分はどこかなど）
・目的、目標設定。(あの服を着こなしたいとか、夏までに体脂肪率を3％ダウンさせるとか。)
・意思決定(今日から筋トレを始める。忙しくても、週に3回の筋トレペースは守る。)
・継続のための仕組みを作る(ジムの会員になる。周囲に宣言して体づくりを応援してもらう。パーソナルトレーナーについてもらう。)
きちんとこの一つ一つをやっていかなければボディメイクは成功しません。
現状把握していないと、今の自分に必要なトレーニングがわからないし、やみくもにやっても現段階では効果が少ない方法をやってしまったり。
目的や目標がはっきりしてないと自分が何の為のトレーニングをしているのかわからない。わからないと、ただ漠然と「やってる」だけのトレーニングになります。
意思決定もやらないと、「明日からでいいや。」「今日くらいいいよね。」と甘えがすぐに出てきます。
トレーニングにおいて、継続することは大前提です。継続なくして成功はありません。
これらのことって
まんま仕事でも同じですよね？
仕事のできる人って流れを作るのが、運動でも仕事でも上手なんです。
ストイックにやっているというよりも、その流れに乗って着々とすすめている感じです。
「筋トレぐらいで収入が上がるなんて大袈裟な・・・。」
と思うかもしれません。思うかもしれませんが・・・
それって
実際やったことありますか？
「筋トレぐらい昔やってたよ！」
というかもしれません。そうかもしれませんが
ちゃんと現状把握から一つずつ考えて実践しましたか？
未来の自分の為に
筋トレ
もう一度きちんとやってみませんか？
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