こんにちは。
以前もブログにちょっと書きましたが、現在『体質改善・ダイエットコース』の準備をしています。
12月以降に導入予定ですが、内容もほぼ決まってきたので、ちょっとだけどんな内容かお知らせします。
『体質改善・ダイエットコース』
体幹トレーニング(ストレッチも含む)
施術(ボディケア・フェイスケア)
食事指導
この3本柱で体質改善やダイエットを進めていきます。
一回のセッションは90分
90分の内容
体幹トレーニングまたはストレッチと施術(ボディトリートメントやフェイスケア)
時間配分はお客様の状態によって変えていきます。
なので、トレーニングが20分で施術が70分という事もあれば、トレーニング60分で施術が30分などその時によって違います。もちろん時間配分はお客様の状態だけでなく、お客様の要望もなるべく聞いていきます。
このコースは
体質改善やダイエット達成を目的とするので、
90分×8回の1ヶ月コース、16回の2ヶ月コース、24回の3ヶ月コース
のパックコースになっています。
90分一回だけの単発コースはありません。
体幹トレーニングで基礎代謝の高い身体作り。
ストレッチで血行促進、柔軟性向上。
ボディトリートメントでトレーニングで疲れた身体の回復促進。
フェイシャルで小顔を作っていきます。
ボディトリートメントでは酸素オイルを使用しますので、体幹トレーニングの効果を早く出すことができ、ダイエット効果・冷え症解消効果で、より健康的でメリハリのある身体を作り上げていきます。
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