こんにちは。
明日は『静岡マラソン』ですね（＾ｖ＾）
今日も朝からたくさんの市民ランナーさんが練習でクラーレの前を走っていました。
でも、明日は天気予報じゃ雨マーク・・・らしいですね 😥
本降りにならなければ良いですけど。
雨だと身体は冷えやすいので、明日参加される方はウォーミングアップを十分にして下さい。
そして完走後、
「雨だからクールダウンは手短に・・・。」
なんて手抜きはダメです!!雨で濡れたらしっかり拭いて、着替えてクールダウンをして下さい
自宅に帰ったらお風呂でしっかり温めて、セルフマッサージ出来るところはしっかりやりましょう☆
明日は2時半から3時半の間でスタートの60分コース予約であれば空きがございます。
ランナーの皆さんには高濃度酸素オイルのリンパマッサージがオススメですよ☆
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