こんにちは。
最近サラダチキン(タンドリーチキン味)にハマっております(*^-^*)
脂身が無いのにジューシーでパサパサしてないので好きです、サラダチキン♡
レモン風味とかハーブとかスモークとかあるけど、パンチの効いたタンドリーチキン味が今は一番好きです。
ダイエットと言えば脂身の少ない鶏の胸肉、ささみが定番なのですが
パサパサして味気ない・・・
というイメージが強く、すぐに飽きてしまう場合も多いのではないかと思いますが、サラダチキンは美味しいので食事コントロールしてる人にはありがたいですよね(*‘ω‘ *)
サラダチキンにハマり、主食がサラダチキンになってきたせいか、意図せずに
お腹周りがシャープになってきました・・・。
特別、ガチ腹筋とかはしてないんですけどね。
1日10回とか、気が向いた回数だけで。日によっては5~6回で終わってる時もあるし。
ウエストを引き締めたい、腹筋を割りたい場合は
何をどう食べるかで効果は全然違います。
1日50回腹筋してるのに、お腹が全然引き締まらない!という方がいますが
食事コントロールはなし、もしくは食事の量を減らしているだけなら
当然の事かもしれません(-_-;)
カロリーや糖質を減らす=食事の量も減る
と考えているなら、根本から考え方を変えないと。
今まで、マクロビ、糖質制限、ファスティング等食事管理系ダイエットで失敗した人が、根本から考え方を変えて食事内容を変えたら痩せ始めた、ポッコリお腹が解消したという人が何人かいらっしゃいます。
ダイエットだからと言って、する気合を入れて
ガラリと食べるものを変える、ハードな運動をする!
というよりも、少しだけ内容を変える、切り口を変えるだけでも体は変わりますよ。
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