こんにちは。
東海地方も昨日梅雨入りしたようですね。
今日も梅雨らしいお天気です。
雨が降って肌寒い日もあれば、湿度が高くて蒸し暑い日もあるので体調を崩さないように注意して下さいね。
例え蒸し暑くても体が濡れたままだと、知らず知らず体が冷えていたりしますので、濡れたら放置せずしっかり拭きましょう。
冷やすと良くないのは体の表面だけではありません。内臓も冷やさないようにして下さい。
冷たい飲み物・食べ物を摂りすぎると内臓が冷え、消化吸収が滞ったり、必要な栄養素が吸収され切れず肌荒れを起こしたり、体温が低下し代謝が下がったりしてしまいます。
私は夏でも保温マグにお白湯を入れてちょこちょこ飲んでいます。
確かに暑い時は冷たいものを飲みたくなるのですが、冷たいものを飲んだ後にお白湯を飲んで冷やしっぱなしにしないようにしていますね。
特に女性は内臓の冷えは肌荒れに直結しますので、肌荒れが目立ったら冷たいものばかり飲んだり食べたりしていないか見直してみてください。
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