こんにちは。
年内クラーレの営業も今日を入れて2日となりました。
本日29日は予約満席ですが、明日30日は10：30～16：30の間のご予約は可能となっています。
今年の疲れは今年の内に解消しましょう☆
ネットや雑誌に
「正月に食べ過ぎた!?その食べ過ぎを無かったことにする〇〇」
みたいなキャッチフレーズをたくさん見かけるようになりました。
でもね、
食べた物を無かったことにするなんて
出来ないんですよ。
例えば
「脂肪の吸収を抑える〇〇を食べる」
と言っても、食べた脂肪を100％無かったことにするなんて出来ないです。
抑えられるのなんてその内20％くらいじゃないですか?
むしろそんな簡単に摂取した栄養が、別の栄養成分でカットされたら身体がおかしくなりますよ。
とにかく正月太りの主な原因は
食べ過ぎ
何かと食べ続ける
動かない
この主な原因の対策をしないといけないってことです。
意識して腹8分目、9分目で抑える
1日3食 間食は基本的にしない。しても間食の量を意識する。
散歩などに出かける
これが、正攻法です。
「〇〇をこのタイミングで摂るだけで、食べ過ぎを無かったことに。」
と言うような事は
鵜呑みにしない！
間違ってはいないと思いますが、記事で書かれているほど大きな効果は期待しない方が良いでしょう。
昨今はダイエット法がたくさん紹介されていますが、それらの情報はしっかり吟味してから実践しましょう！
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