こんにちは。
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今日はお客様から
「佐野さんは家でもお風呂で顔のマッサージしてるって言ってたけど、どんなふうにやってるの？」という質問というか、ちょっと知りたい・・・みたいなお話があったので、私の普段のスキンケア＆マッサージを紹介しようと思います。
うっすらメイクをしております。クレンジングからスタート★
あ、ちゃんと服は着てますから！スカートタオルみたいなの。裸族じゃないよ！！
ポイントメイクリムーバーをコットンにしみこませて10秒・・・ゆっくりとまつ毛の流れに沿って下へコットンを滑らせます。滑らせる時に力は入れず撫でるように(←これ重要！)
はいっ！左右のアイメイク落としたら、コットン変えてリップもアイメイク同様落とします。
絶対にコットンでゴシゴシしないこと！まぶたや唇は皮膚が薄いので、色素沈着しやすいんです。ゴシゴシしすぎると摩擦で色素沈着しちゃいますから。
次はポイントメイク以外のベースメイクを落とします。MIREYのモイストクレンジングを使います。
両頬、鼻の頭、額、あごにクレンジングを優しくくるくるしながらのせます。手のひらでクレンジングを温めてからだとクレンジングが伸びやすく、なじみやすいですよ(*^-^*)
両手でお顔を包むようにしてクレンジングを全体的になじませます。フェイスライン、首あたりも忘れずに。クレンジングはなじませるだけ！グリグリやらない！時間をかけすぎると浮いてきたメイクがまたお肌に戻ってしまうので1分くらいでクレンジングは終わらせましょう！
すすぎました。すすぎも勿論ゴシゴシ厳禁。MIREYのクレンジングは美容成分が93％も入っているので、洗い上がりはちょっとヌルヌルしてるかも。きちんと顔の汚れは落ちて、美容成分が残っている状態なので、洗顔フォームなどは使っていません。このままマッサージに突入！
使っているのはMIREYのエクセレントオイル。マッサージオイルじゃないです。美容オイルです。でも、MIREYのオイルは酸素が入っていてお顔のコリを取ってくれます。
6滴くらい取って、両頬、鼻の頭、額、あごに乗せ、全体にオイルをなじませます。
左はクレンジング直後、右はMIREYのオイル塗布後。心なしかお顔が引き締まった感じがします。まあ、これがMIREYのオイルの特徴なんですけどね。塗るだけでも効果出やすいっていう・・・。
オイルを塗って摩擦が少なくなったところでマッサージを開始！
親指と人差し指の第一関節の間にあごを乗せます。私は手でグリグリやるのではなく、頭の重みを親指と人差し指に乗せる感じでやってます。頭の重みを乗せて5秒くらいじっとしてます。指の位置をあご→フェイスライン→こめかみというようにずらして、各5秒くらいかな。
次は口角からこめかみを結んだ線を親指、人差し指で押していきます。見た感じ親指と人差し指でつまんでいるように見えますが、つまむのではなく、頭蓋骨に向けて垂直に押す感じです。
口角横からこめかみくらいまで少しずつ位置をずらしていきます。押し方もじわ～って感じで押します。ぎゅっぎゅっとは押しません。
同様に目の下の頬骨の上に乗ってるお肉を目頭下くらいからこめかみまで親指と人差し指で押していきます。
この場所はお肉を捉えやすいですけど、だからと言って「この肉がなければっ！！」ってグリグリやらないでね。
今度は縦ライン。フェイスラインから目の下にかけて。
つまむんじゃないよ。頭蓋骨に向かって押す感じ。
次は鼻の穴をつぶすようにして小鼻をゆっくり押します。左右の小鼻やりましょう。
小鼻周りのマッサージする人少ないけど、小鼻周りが凝ってると鼻の穴広がりやすいですからね。
人差し指、中指、薬指の3指で頬骨の際をゆっくりこめかみくらいまで押していきます。
両手で頬を覆って、気持ち引き上げるようにしてこめかみに両手を移動。こめかみからゆっくり首筋から鎖骨まで手を滑らせながら下ろします。これ3回くらい。リフトアップしたいからと言ってぐいいいい～～って頬っぺた持ち上げないでね。気持ちはわかるけど！！
次は目の周りのマッサージ。目の周りの骨に沿って押していきます。
指でグイグイ押すっていうより、指を立ててその上にマッサージポイントを当てて頭の重みで押す感じ。
目の上側と下側で使う指を変えると押しやすいかも。私は上は親指、下は中指で押してます。
目の下は中指を目の周りの骨に引っ掛けて、手の重みで圧をかける感じ。
目頭から指の腹で滑らせるようにこめかみへ。こめかみから鎖骨まで3回くらい流します。
そしたら、眉を親指、人差し指で挟むように置いてゆっくり押します。眉頭から眉尻まで。
手根を眉のすぐ上において、手のひらを額で転がすように、額を頭の方へ持ち上げるようにします。これも微妙に位置を横にずらしたりして3回くらい。
顔だけじゃなく、首デコルテもマッサージします。この時は高濃度酸素オイル『O2クラフト』使ってます。
耳から首、デコルテまでオイルを塗布。
肩こりや目の疲れがある人は耳も固かったりするから、耳マッサージもしましょう。
耳たぶや耳の外側をつまんで外側にゆっくり引っ張ります。あとはつまんだまま耳をぐるぐる回してみたり。
耳の穴に指を引っ掛けて下方向、左右、上方向にぐーっと押します。
顎関節症の人は下方向に押すとちょっと痛いかも。でも、これやるとあご周りの動きが楽になったりします。
最後の仕上げ。
耳下くらいから鎖骨まで10回くらい手のひらを密着させて滑らせます。上から下へリンパを流すように。力入れないで、滑らせる、さする感じで。左右片方ずつやります。やるときは首を傾けましょう。
今度は鎖骨に沿って鎖骨の外側から内側に向かって一方通行で手のひらを滑らせます。これも左右10回くらい。
これで、私が普段やってるマッサージは終わり。
最後はMIREYのエッセンスローションをお顔全体に。
しっかりなじませて～吸い込ませて～・・・
MIREYのローションはかなり伸びがいいので、首までイケます！首もしわができやすいので保湿は首までしましょう！
クレンジング直後
MIREYオイル塗布直後
マッサージ終了後
過程を見て気付いた方もいらっしゃると思いますが
お顔をグリグリする、手のひらでお肌を引き上げるようなマッサージはほとんどしていません。
「5秒くらいかけてゆっくり痛くない程度に押す」
というのが私の基本です。
お肌をリフトアップしたいというと
お肌を手のひらで引き上げるようなマッサージが多いですが、お顔のたるみやしわの原因は
お顔の筋肉のコリ！
いくら引き上げマッサージをしてもお顔のコリが取れなければ、すぐに元に戻ってしまうんです。
私の自宅でのフェイスマッサージの目的は
お顔のコリを取る！コリをためない！
MIREYのオイルもお顔のコリを取るのが特徴。
だから、この方法なんです。
「マッサージは毎日やっているの？」との質問もありましたが、上記の全過程をしっかりやるのは3日に1回くらい。それ以外の日は、目の周りのマッサージだけやったり、フェイスライン周りだけだったり。でもオイルを塗ると自然と2つ3つマッサージはやっています。
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