こんにちは。
梅雨入りしたというのに、まとまった雨あんまり降らないですね(._.)
梅雨のジメジメは不快ですが、この時期ちゃんと雨降らないと野菜が高くなっちゃう・・・(;´Д｀)
野菜のビタミンは美肌に不可欠なのに・・・。
美肌を作る、保つためには栄養素が必須です。
そんなわけでお客様から
「美肌サプリメントと美肌スキンケアコスメってどっちの方が効く？」
という質問を受けました。
サプリメントはおそらく美肌に効く栄養分が入っているものだと思うので
肌トラブルの原因が、栄養不足、偏った食事などが原因の場合は効果的だと思います。
スキンケアコスメは、紫外線や乾燥など外部刺激が原因の場合に効果的だと思います。
つまり、原因によってどちらが有効かは変わります。
内部環境の崩れ → サプリメント
外部刺激 → スキンケアコスメ
ただ、サプリメントは栄養補助食品です。補助！！
なので、きちんと食事を摂ることが前提です。
たまに、食事を摂る暇がないからサプリメントを・・・という方がいますが
サプリメントに含まれている栄養は摂れますが、その他は摂れません。
栄養素というのは複数の栄養素がお互いに作用しあって、吸収されたり活用されます。
つまり、サプリメント以外の栄養素も摂っていないとサプリメントの効果も薄れるんですね(;^ω^)
サプリもコスメも「これだけやっていればいい！」というわけではないので、そこは
肌トラブルの原因に合わせて、サプリやコスメをうまく活用しましょう！
ダイエットの基本を理解して、それを実践して確実にきれいに痩せたい人はチェケラー★
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