くらーれ★ぶろぐ

肉体改造計画でサプリメント

こんにちは。

 

今まで筋トレなどはしても「栄養素は食事から摂る」ということでプロテインなどサプリメントを飲むことはほとんどありませんでした。

サプリメントを否定しているのではなく、多少効率的でなくても食事から摂れるのであれば敢えてサプリメントを飲む必要はないなと思ってただけです。

 

しかし!「本気で肉体改造する」と考えてからは

そこそこキツイ筋トレをするのであれば、分かりやすい体の変化はモチベーション維持に必要だし、それもできるだけ早い段階で少しでも体の変化を実感した方が肉体改造の継続もしやすい

との結論になり、筋トレに必要なサプリメントを比較検討していました。

 

プロテインの比較検討のポイントは製法がWPIかどうか。

製法にはWPIとWPCがあるのですが、WPIの方がプロテイン含有量が多く低脂肪。

WPIの方が価格的に高いけど、飲むなら効果がより高い方がいいですからね。

 

あとはプロテインの補助的なサプリメントとして必須アミノ酸も購入。

 

今回はyutritionのプロテインとEAA(必須アミノ酸)を購入。yutritionは野球のダルビッシュ有選手が販売しているものです。

クラーレには競輪選手が来ますが、やはりプロアスリートはサプリメントやトレーニングについてよく知っています。それらの知識からサプリメントを監修しているなら効果も期待できそうですよね(∩´∀`)∩

 

ヨガマットにステップ台、サプリメント・・・肉体改造に必要なものが着々と揃ってきました。

 

肉体改造のために発注しているものが、あと一つ・・・多分あと2~3日で届くはず。

 

よし!今年は肉体改造、絶対達成してやるぞー!!

 

 

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curare
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柔道整復師資格取得
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