こんにちは。
クラーレのイチオシメニューで「高濃度酸素オイルリンパドレナージュ」がありますが、人気の理由が
1．コリやハリがほぐれるのが早く、身体が楽になる
2．施術が終わっても身体がポカポカしてる。
3．ダイエット効果が期待できる
です。
特に女性のお客様は「ダイエット効果」を求める方がほとんど。
実際に施術後
「ブーツがすんなり履けた。」
「ブラのホックが留めやすくなった。」
など効果が早く現れている方も度々いらっしゃいます。
ダイエット効果って早く現れてくれるのは嬉しいですが、早く現れることほど、一過性の効果だったりします。
なので、施術後効果を実感できたお客様にもその事を説明し、日常生活で心掛ける事やセルフケアのアドバイスをさせていただいています。
すると、そのままダイエットのやり方のお話になるのですが、ほとんどの方が
ダイエットは苦痛
ダイエットは我慢、忍耐
というようなダイエットそのものに対して良いイメージは持っていないという事に気付きました。
しかし、このような悪いイメージがダイエットの妨げになるんです。
苦痛、我慢、忍耐という事はダイエットをストレスに感じているという事です。
ストレスを感じるとダイエット効果がなかなか上がってこなくなります。
なぜなら、ストレスを感じると「セロトニン」というホルモンの分泌が減ってしまうからです。
「セロトニン」別名「幸せホルモン」と呼ばれていおり、このセロトニンが分泌されると満腹感、満足感が得られます。つまり食べ過ぎを防げるという事です。
よく
「食べちゃいけないって解ってるのに、どうしても食べてしまう・・・。」
って聞きますよね？
「食べてはいけない」というストレスが余計に空腹感をあおってます。
いつも私がアドバイスするのは
ダイエットが自分にとってストレスにならないようにするにはどうすればいいのか？
をまず考えて下さい、ということ。
できることなら
ダイエットが自分の楽しみになってる
ぐらいになって欲しいです。
すごく食べ応えがあるのに実は低カロリーな料理を探す、作ってみるとか、
高カロリーだけど栄養価や美容効果が高いものを適量食べる、とか。
運動している時も
「確実に理想の身体に近づいてる。そうしたら、きっとあの服も似合うはず★」
と楽しいイメージを膨らませたりして少しでも楽しんで下さい。
楽しめば楽しむほど「セロトニン」は分泌されやすくなり、ダイエット成功への追い風になります。
自分にとってダイエットは楽しいもの！
そんな認識が広がっていけば、ダイエット成功者はどんどん増えるんじゃないでしょうか（＾ｖ＾）
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