こんにちは。
このクラーレのブログでは美容や健康、筋トレに関する事を書いたりしていますが、
私自身、このすべてをやっているわけではありません。
お菓子
→食べます
ケーキ
→大好きです
ジャンクフード
→時折無性に食べたくなって食べてます
筋トレ
→毎日やっているわけではありません。毎日やっている時もあれば、1～2週間平気でサボります。気が付いた時にやるというスタンスです。
運動は1～2週間ぐらいまったくしないと、その後とにかく運動したいという衝動に駆られるので、運動習慣がまったくなくなることはないですね。そういう体質になってます。
こんな感じでゆるいです。
でも、体重は維持できてます。太りもせず痩せもせず。
太ったと思った時に食事や運動に気を付けて戻してます。
体重が増えても日数がそんなに経ってなければ、比較的早く元に戻ります。
日数が経ってしまうと、減量も時間がかかりやすくなりますので、「太った!?」と感じた直後の行動が肝心です。
テレビや雑誌のやり方も良いですが、最終的には自分のスタンスが出来上がるとストレスもなく、新しい美容法や健康法に振り回されずに済むようになりますよ（＾ｖ＾）
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