くらーれ★ぶろぐ

貴女のカラダのトリセツ

 

ただいま【100日間ボディデザインダイエット】モニター

先着8名 ⇒ 先着4名募集中!

(締切は2019年12月27日)

 

貴女の「カラダ」を快適におつかいいただくために

 

警告

以下の取り扱いを誤った場合、死亡または重症を負う可能性が想定されます。

・偏り過ぎた食事をしない

量、栄養共に多過ぎ、少な過ぎ、偏り過ぎの食事は体の機能を著しく低下、もしくは停止させてしまう原因になります。

特定の食材を避ける健康法や美容法もありますが、体の不調を感じた場合は速やかにその健康法や美容法を中止してください。

・過度なストレスを与え続けない

貴女の体は一時的なストレスに耐えることは可能ですが、毎日のように休養時間の無い過剰な肉体労働や精神的ストレスは心身の著しい機能低下、最悪の場合機能停止の原因になります。

 

注意

以下のような取り扱いをされると場合によっては体の機能低下を招きます。

・運動不足

運動は筋肉や心肺機能などの身体機能の維持や抗ストレスのためにも必要です。

特に体の見た目が気になる方は、ストレッチや筋トレ、有酸素運動など様々な運動を日常に取り入れていただくと若々しい体を維持しやすくなります。

年齢を重ねるにつれ意識的に運動を行うことをお勧めします。

・睡眠不足

判断力、理解力の低下、運動能力の低下、代謝の低下を招きます。

・極端なダイエット

「糖質カット」「脂質カット」「1日1000kcal以下」「〇〇を朝食の代わりに食べるだけ」などの極端なダイエットは結果的に糖質や脂質代謝の低下、基礎代謝の低下を招き体調や肌や髪の状態に悪影響を後々及ぼす可能性があります。
また、極端なダイエットの失敗は繰り返す度に痩せにくい体へと変わっていきます。

その他体の取り扱いについて

・生まれてから死ぬまで使いますので大事に扱ってください。

・体の機能や外見は貴女が扱った通りに変化します。理想の体を思い描きながら自由に楽しく扱ってください。

・原因不明の体の変化が出た場合は速やかに専門家(医師等)にご相談ください。

・成人後は定期的な体のメンテナンス(マッサージ等)を受けると、体の不具合は出にくくなりますので定期的なメンテナンスを受けることをお勧めします。

・朝日を浴びたり、運動したりするとセロトニンという幸せホルモンが分泌され老化を遅らせます。

・思い描くなりたい体、理想の体がある場合は専門家(スポーツトレーナーやエステティシャン等)へご相談いただく方が安全かつ効率的です。

・体は睡眠、食事、運動が揃った生活でなくてもある程度は機能しますが、放置すると重篤な機能低下や機能不全を招きます。

体のメンテナンスは症状が出る前に行う事を心掛けてください。

 

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【100日間★ボディデザインダイエット】

 

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投稿者プロフィール

curare
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柔道整復師資格取得
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