くらーれ★ぶろぐ

運動で身体が軽い

こんにちは。

現在ダイエットモニター林の経過をブログでお届けしていますが、結構読んでくれている方が多く嬉しいです。

経過ブログの写真を見てお気付きの方もいると思いますが、私も林と一緒に筋トレしてたりします。

細かく時間を計らなきゃいけないトレーニングなどは一緒に出来ませんが、半分くらいのメニューは一緒にやってます。

その方が林もやる気出るかなって。

トレーニングメニューを組む基準は「ちょっときつく感じる」くらいにしているので、一緒にやるとやっぱり

「キツイな。」

って感じます。

お陰で筋肉痛が残る事もしばしば。

でも!

それ以上に

身体が楽♫

やっぱり今まで運動不足だったんだな~と。

筋トレすると、筋肉痛などが残ったりもするけど肩こりなどは緩和されます。

筋肉痛は一過性のものなので、それが過ぎれば身体がすごく楽です。

 

林でなくてもなるべくお客さんと一緒に筋トレしてますが、調子良いです。

やっぱり運動は身体に良いですよ(^v^)

ヨガ

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投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

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