くらーれ★ぶろぐ

運動で身体が軽い

こんにちは。

現在ダイエットモニター林の経過をブログでお届けしていますが、結構読んでくれている方が多く嬉しいです。

経過ブログの写真を見てお気付きの方もいると思いますが、私も林と一緒に筋トレしてたりします。

細かく時間を計らなきゃいけないトレーニングなどは一緒に出来ませんが、半分くらいのメニューは一緒にやってます。

その方が林もやる気出るかなって。

トレーニングメニューを組む基準は「ちょっときつく感じる」くらいにしているので、一緒にやるとやっぱり

「キツイな。」

って感じます。

お陰で筋肉痛が残る事もしばしば。

でも!

それ以上に

身体が楽♫

やっぱり今まで運動不足だったんだな~と。

筋トレすると、筋肉痛などが残ったりもするけど肩こりなどは緩和されます。

筋肉痛は一過性のものなので、それが過ぎれば身体がすごく楽です。

 

林でなくてもなるべくお客さんと一緒に筋トレしてますが、調子良いです。

やっぱり運動は身体に良いですよ(^v^)

ヨガ

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