くらーれ★ぶろぐ

運動指導の裏側・筋トレ情報交換

友人がクラーレに遊びに来てくれました。

以前、友人のヒーリングとコラボをしたことがありますが、元々はスポーツクラブのインストラクター時代の同僚なのでプライベートでも一緒に

味噌仕込んだり

燻製のロースハムやベーコン作ったり

餅つきしたりと年に数回遊んでました。

 

さて、今回はこの友人と「昔を思い出してトレーニングしないかい?」という流れになり、私も今「懸垂ができるようになる」という今年の目標を抱えていますので

 

筋トレしよう!!!

 

ということで、友人が遊びに来ました。

 

今はお互いインストラクターではないのですが、なぜかキツイ筋トレを求めてしまう性質は直らない・・・。

 

 

このような情報交換から私もお客様にする運動指導のヒントを得ていたりします。

 

「お客様にする運動指導は実際に自分も低負荷から高負荷にしたものを実際に指導する回数でこなす」が私の指導のベースにありますので、私自身ヒイヒイ言いながら運動することもよくあります。

 

「佐野さんだったら、涼しい顔してできることかもしれないけど、私はキツイです~~!」

 

と言われることがよくありますが、そんなことありません。

お客様に指導しているのが低負荷バージョンなら私は高負荷バージョンまでを事前にやってますので、そこで一人ヒイヒイ言っています。

 

今回の動画でもたった数回でヒイヒイ言ってますしね。涼しい顔して運動指導している裏側なんてこんなもんです。

 

たった数回、わずかな時間でもヒイヒイできれば運動効果は得られます。

皆さんもヒイヒイ言って理想の体を目指してくださいね(*’ω’*)

 

 

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投稿者プロフィール

curare
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柔道整復師資格取得
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