こんにちは。
先日、雑貨屋さんに「酵素ドリンク」が置いてありました。
酵素が健康や美容に良いという事は広く知られるようになりましたもんね。
でも「酵素ドリンク」ってやっぱりちょっとお高め。
「美容健康法は続けられるものを」
というのがマイルールなので「酵素ドリンク」は買ったことありません^_^;
1本、2本を単発的に飲んでもそんなに効果感じられないと思うし。
でも「酵素ドリンク」飲んでなくても大丈夫。
酵素はもともと体内にあるものだから！
体内にあるものなのに、なぜこうも「酵素、酵素」というのか。
それはおそらく
低体温の人が増えたから。
体内の酵素は体温が36.8℃～37℃で活性化します。
なので、平熱がこれくらいある人なら「酵素ドリンク」などで酵素を補給しなくても、酵素がきちんと働きます。
しかし、体温が35℃～36℃くらいの低体温だと酵素は活性化しません。
消化吸収などの体内の代謝活動は酵素の働きによってされるので、低体温の人は酵素の働きも鈍く、代謝も悪くなります。
代謝が悪くなると冷えやむくみ、体重増加や様々な疾患を招きます。
こうして、低体温により酵素の働きが悪く、代謝が下がり美容や健康に影響を及ぼすため、
「酵素を摂取して健康で綺麗になろう。」
という事で「酵素ドリンク」が注目されたんだと思います。
つまり、体温を上げれば良いんです。
熱は筋肉で産生されるので、適度な運動は必須です。
そして、夏でも体の深部(内臓)を冷やさない。
エアコンは設定温度を下げ過ぎない。
暑いなら暑いでたまにはしっかり汗を出す。
現代の快適な環境は、体温調整能力を低下させています。
だからこそ、あえて体を動かしたり、自然の環境に体をさらす必要があります。
「酵素ドリンク」で酵素を補いつつも、自分の体内で酵素を活性化出来る体になるよう
体温を上げていく意識をしましょう。
ちなみに私の平熱は36.7～37.0です（＾ｖ＾）
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