こんにちは。
寒いですね！この冬一番の寒気だそうで、北陸地方を中心に大雪だとか・・・。
雪国の人達は大変ですね。静岡は寒くても雪はほとんど降らないですしね。
寒いと身体を前屈みにして縮こまってしまうせいか、上半身(特に背中)がガチガチに硬くなってしまっているお客様が増えます。
なので、寒いと血行も悪くなるし、首肩コリの方はWパンチで余計に辛そうです・・・。
出来れば週2～3回くらいは運動できればいいですが、仕事などで中々それが出来ない場合は
とにかく暖かくする
暖かいものや身体を温める働きのあるものを食べる・飲む
仕事中、肩や首を回したり、膝を曲げ伸ばししたり、少しでも動いて血行を促す
など対策をしましょう☆
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