防寒対策忘れずに

こんにちは。

寒いですね！この冬一番の寒気だそうで、北陸地方を中心に大雪だとか・・・。

雪国の人達は大変ですね。静岡は寒くても雪はほとんど降らないですしね。

寒いと身体を前屈みにして縮こまってしまうせいか、上半身(特に背中)がガチガチに硬くなってしまっているお客様が増えます。

なので、寒いと血行も悪くなるし、首肩コリの方はWパンチで余計に辛そうです・・・。

出来れば週2～3回くらいは運動できればいいですが、仕事などで中々それが出来ない場合は

とにかく暖かくする

暖かいものや身体を温める働きのあるものを食べる・飲む

仕事中、肩や首を回したり、膝を曲げ伸ばししたり、少しでも動いて血行を促す

など対策をしましょう☆

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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