こんにちは。
今日は肌寒いですね。
しかも雨。
女性はこんな雨で肌寒い日でも、季節のコーディネート的にサンダルを履いて出かけている方も多いんじゃないでしょうか？
雨で濡れた足
サンダルだから肌は吹きさらし
もう、考えただけで足が冷えてきそうです・・・。
夏はただでさえ代謝が下がっている時期。
そこに冷えが加わったら
むくみ放題
脂肪溜まり放題です。
家に帰ったら、きちんと濡れた足を拭き
お風呂に入って芯から温まりましょう。
夏だからって
シャワーで済まさないように！
こういう日頃の行いが
太りやすい体になるのか、痩せやすい体になるのか
決めていくんです。
「今日くらいは・・・。」「明日から気を付けよう。」
と言う考えの決定も日頃の行いに入ります。
小さなことでも「これくらいは大丈夫」と思わず
「この小さいことが自分を作っていく」と意識しましょう♪
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