こんにちは。
顎関節症ってご存知ですか？
比較的女性に多いのですが、クラーレのお客様でも3人ほどいらっしゃいます。
症状は様々で、
口を開閉すると顎がカクカクいうくらいの軽度のものから
口を大きく開けないという、日常生活に支障をきたすようなものまであります。
歯医者さんや口腔外科にかかるのが一番いいのですが
お客様から
「何か自分でできることってない？」
と質問が。
まずは、
顎が痛くならない範囲でなるべく固いものを食べる。
耳の周り、側頭部をマッサージする。
などでしょうか。
特に現代人は
「ふわとろ」「やわらかい」料理に価値を置いている傾向があり、小顔ブームで発達した顎を敬遠しますので、さらに顎の筋力が低下しています。
しっかりと顎の筋肉を使う食べ物も食べた方が良いですね。
マッサージは顎を動かすと動く側頭部までした方が良いです。
クラーレでは顎関節症という方がいらっしゃると、耳、耳の周り、側頭部のマッサージをさせていただくことがあります。
それが終わるとかなり口の開閉が楽になったり違和感が緩和されています。
顎関節症でも自分でできることはいくつかありますので、顎関節症の方はぜひ試してみてくださいね。
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