くらーれ★ぶろぐ

食べる日焼け止め

こんにちは。

前回まで日焼け止めについて書きましたが、それは日焼け止めクリームの話。

今回は日焼け止めでも食べる日焼け止め

ローズヒップ

について。

ハーブについて多少知っている方に

「ローズヒップと言えば?」

と聞くと

「ビタミンC!!」

と返ってくるほど、ローズヒップはビタミンが豊富です。そしてさらにビタミンA、ビタミンEも豊富なのですが、このすべての

ビタミンACE(エース)はUVケアにうってつけ★

 

ビタミンCはメラニンの生成を抑え、出てきてしまったメラニンを漂白もしてくれるUVケアに欠かせない栄養素。

そしてビタミンA,Eは抗酸化成分の代表格です。しわ、たるみ、くすみは紫外線に当たると活性酸素が体内で発生して出来ますが、抗酸化成分で活性酸素を抑制し、紫外線によりできたくすみの元を綺麗にしてくれる美白効果も。

また、ローズヒップにはビタミンP(ヘスペリジンというポリフェノール)も豊富に含んでおり、このビタミンPはビタミンCの働きを150%アップさせ、そのビタミンCがさらにビタミンEの働きを200%アップさせます。

つまり3つのビタミンが相乗効果でUVケアパワーを発揮してくれるんです!

 

ローズヒップティーを飲むタイミングは朝のお出かけ前。

紫外線を浴びる前にしっかり内側から対策をしましょう。

rosehip-tea

ローズヒップはポピュラーなハーブですので、町のハーブを取り扱っているお店に大体置いてあると思います。

ただ、ローズヒップティーは味はそんなにしません。癖のない、人によっては「トマトみたいな風味」と言われます。

蜂蜜で甘みを少しつけたりすると飲みやすいと思います。

飲む時の注意が、ローズヒップティーを飲むだけでなく、

ティーポットに残った出がらしのローズヒップも食べましょう!出がらしの実の方に栄養素の80%が含まれているので、飲むだけでは美容効果が期待できないんです。

そのまま食べにくければ蜂蜜をかけたりして食べて下さい。

 

食べるのが前提なのですが、ローズヒップって固いので買う時は、粉砕したタイプのものを買うと食べやすいですよ。

 

 

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