こんにちは。
今日から3連休ですね。しかもクリスマス★
クリスマスが終わったらあっという間に年末、新年・・・。
やり残したことはありませんか？
健康や美容を考える人にとっては
やり残すというより、むしろやらなきゃいけない、意識しなければならないことが増えます。
クリスマスケーキ
フライドチキン
年越しそば
おせち
お餅
お雑煮・・・
そう
食べ過ぎないようにどうするか！！
これ以外にも付き合いで、忘年会、新年会なども入ってきますよね。
家族や友人、会社の人の手前、食べるのを遠慮しづらい・・・
そんな場合は
動くしかないですよね！！
食べたら動く！これ鉄則！！
食べることを遠慮することも出来ないし
動くのも疲れるし、時間がないし・・・難しいよ。
という人は
仕方ないですね。
正月太りしてください！！
そうやって年々増量していくんです。
「お正月過ぎたらダイエット頑張る。」は
すでに負け。
飲み食いが増える時期と同時に、ダイエットを意識しないと
自分が思っている以上に体重は増量してしまいますよ。
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