鮭の美容効果

こんにちは。

食欲の秋。旬を迎える食べ物がいっぱい出てきます。

そんな中でも、身近な食材で美容効果の高い鮭。こんな美容効果があるの知ってました？

ここで問題です。

鮭って

白身魚ですか？

赤身魚ですか？

答え：白身魚です。

じゃあ、鮭のあのピンクっぽい赤い色はなんでしょう。あれは「アスタキサンチン」という成分の影響なんです。

実はこの「アスタキサンチン」

ビタミンEの約1000倍の抗酸化作用

を持っています。

また身体の活性酸素を除去してくれるだけでなく、メラニンの生成を抑制するという美白効果もあります。

他にも美容効果はたくさん！

DMAE(ジメチルアミノエタノール)・・・肌にハリを与えたるみを予防

プロテオグリカン・・・ヒアルロン酸よりも潤うと注目されている美容成分。保湿効果大★

マリンプラセンタ・・・筋子から取れるもので、必須アミノ酸、コラーゲン、ヒアルロン酸などの美容成分が含まれています。

女性にとって嬉しい美容効果が盛りだくさんですね。

〈鮭の美容効果を活かすには〉

皮ごと食べる(マリンコラーゲンやコラーゲンが豊富)

焼き過ぎない(焼き過ぎるとアスタキサンチンが消失)

いくらより筋子を食べる(筋子の皮部分に美容成分が多い。)

鮭は残すところがないほど美容や健康に良いってことですね★

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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