1月18日から営業再開したわけですが

 

「営業再開してくれて良かった～～～。」

 

「体が限界だった！営業再開待ってたよ～～！！」

 

と一日二名様までという制限を設けたためにご予約をお断りしたり、予約日を変更していただいたりとご不便をおかけすることもあったのですが、有難いことに予想以上のお客様がご来店してくださいました。

 

 

ホントにホントに

 

 

ありがとうございます！！！！

 

 

感謝を込めて、2月は

 

松竹梅の3つのキャンペーンをご用意しました♡

 

 

 

 

さてさて、ここからは最近の佐野さんの話。

 

 

前回のブログでもちらっと書きましたが最近ジョギングを始めました。

 

クラーレのある馬渕から大浜海岸まで片道3.5km。往復7km。

 

大浜海岸で10分くらいストレッチしながら小休憩取るとトータル約1時間で終わります。

 

 

今まで筋トレやストレッチはよくやってたんですが、ジョギングを習慣化しようと思ったのは

 

初めてです✨✨✨✨

 

 

コロナで営業自粛してた時に

 

「自粛だからって何もしないのもなあ・・・。今までやったことない事やってみようかな。運動不足だし今まであまり取り組んでこなかった運動って何かなー？

 

ジョギングやってみようかな。

 

ジョギングの前にふくらはぎをアスファルトの衝撃にならすためにアスファルトの上で縄跳びやろ。」

 

って思って縄跳びから始めました。

 

あとジョギングに取組んだ一番のきっかけが

 

介護施設の夜勤のバイトをコロナ禍になってから始めたのですが、ある日夜勤明けで姿見鏡を何気なく見たんですよ。

 

そしたら

 

 

・・・え・・・？

 

 

 

ええええええ！！！！！？？？？

 

 

この脚の・・・むくみ・・・？？？

 

何？？？

 

脚、今までにないくらい

太くなってない？？？

 

 

と二度見したことがジョギングの最大のきっかけです。

 

16時間勤務の夜勤明けにも関わらず、そのまま着替えてジョギングに出ました。

 

縄跳びはある程度出来るようになったし、行けるとこまで行こ。って思って。

 

 

で、せっかくだから

 

「ジョギングでどれくらいむくみは引くかなー？」

 

ってジョギング前とジョギング後にふくらはぎのビフォーアフター写真を自分で撮ったんですよ。

 

 

 

そしたらですね、どーなったと思います？？

 

 

 

びっっっくりするほど！！！

 

 

変わってなかったんですよ（号泣）

 

 

 

むくみじゃなかった！

 

むくみのせいじゃなかった！！

 

みーーーーんな！！

 

私の！！！

 

太さのせい！！！

 

 

脚の贅肉のせいでした！！！

 

 

やはりコロナ禍で日常運動量が減ったことが体に出てしまっておりました・・・( ;∀;)

 

 

 

まあ、そんなこんなでしたが今までやったことないジョギングを始めて最初は

 

ずっと走り続けることは無理でした。

 

筋力はあっても持久力がないんですよね。

 

比較的運動が習慣化してる私でもやったことのないジョギングでいきなり小一時間走り続けるのは無理です。

 

「体力ないし、ジョギングなんてできないし続きそうにない。」

 

と思っている方、走り続けることは無いです。体が慣れるまで歩くこともしながら取り組めばいいんです。

 

最初の内は　「散歩！たまに走る。」くらいの感じでも良いんです。

 

回数を重ねるごとに小さな目標を立ててそれを達成しながら走る時間や距離をのばしていきましょう。

 

私も走ったり歩いたりを交互にして一回目のジョギングは終わりました。

 

そして2回目のジョギングに臨むときに

 

「今日は行きは途中で歩くことは無いようにしよう。赤信号のみ止まって、あとはどんなに遅くても良いから走ろう。」

 

と決めて走ったんですね。

 

そしたらですねーーー

 

 

見事に

 

 

青信号が続いて

 

 

大浜海岸まで

 

 

ほぼノンストップで走ることになりましたよ。

 

 

チクショウめ。

 

 

で、もうここまで来たら大浜海岸までノンストップで行ったれーーー！！！と思ったら

 

 

大浜海岸直前の信号に捕まりました。

 

しかも2つ連続で。

 

もうなんなん？？

 

 

おかげで1回目の行きにかかった時間を8分くらい短縮できましたよ。

 

その記録を塗り替えていけるように頑張ろう！

 

って次回以降の目標立てたんですけどね

 

それ以降　信号捕まらずほぼノンストップで行けることがなく・・・

 

必ず信号ちょこちょこ捕まる。

 

走るスピード上げても

 

捕まる。

 

持久力ついてノンストップで走る体力ついてきたのに

 

信号に捕まってほぼノンストップで行けた時の記録が越えられない・・・

 

 

もう　　なんなん？？？

 

 

ノンストップで行けた時は確か日曜日だったんですよねーーー・・・。信号も平日モードと土日祝日モードで切り替わる時間違うんですかね・・・。

 

 

そんなこんなですけど週に２～3回のジョギングの習慣は今のところ継続できています。

 

皆さんも「コロナ禍だからこそチャレンジする」ことを探してみてはいかがでしょうか(*^-^*)

 

 

 

【100日間★ボディデザインダイエット】

 

≪人気記事≫

なりたいのはどっち？「愛されBody」VS「細Body」
ラ〇ザップとの違い
【ダイエットの罠】マトリョーシカ・トラップ
本気でダイエットするなら やめるべき5つのこと
ボディデザインダイエット 効果のほどは

≪アメブロ人気記事～美容抜きのおもしろ番外編～≫
どんなセラピストさんなの？こんな記事も書くセラピストです。
間違い脅迫電話・間違い脅迫電話2
誕生日ディナーの予約で心が折れそう
お化け対処法
半紙の恋文事件
 

 

お問合せはこちら
ご予約・お問合せOK！お得なLINE@限定キャンペーンもあるよ
　　LINE@登録

 

 

投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

最新の投稿

• トータルヘルス美容2024年8月23日9月キャンペーン＆定休日
• クラーレのお店情報2024年6月29日7月はロングコースキャンペーン♬
• クラーレのお店情報2024年5月28日6月のキャンペーンは限定メニューです！
• クラーレのお店情報2024年4月27日5月キャンペーン＆定休日