こんにちは。
コロナ禍の影響により休日の外出が減ったり、買い物の回数を減らしたりと日常活動範囲が狭まったことが原因で、自分が思っている以上に運動不足に陥っているのには気が付いていますか？
最近来店されるお客様から
「コロナ禍以前よりも体が重くなって関節の動きが悪くなった気がする。」
という不調を聞くことがかなり増えました。
実際施術をさせていただくと
背中がかなり丸まってきていたり
肩甲骨周りががちがちに硬く盛り上がっていたり
膝裏がパンパンになってふくらはぎが今まで以上にむくんでいたり
太もも裏のセルライトが冷たく硬くなっていたりと
今まで以上に状態が悪化している方が多くみられるようになりました。
「コロナ太り」と肥満に関する言葉は出てきましたが、影響は肥満だけではなくなっています。
とにかく体の関節、筋肉が硬く動きが悪くなっている方が増えています。
体の動きや調子が思わしくないと気分も鬱々としてきます。
鬱々として自律神経が乱れてきたり・・・。
4月のキャンペーンメニューとして
『アロマリンパ60分と春の安眠ヘッドリフレ20分』がありますが、このメニューは
気分が鬱々としてる
なんだかモヤモヤして気分が晴れない
寝ているはずなのに眠りが浅い、疲れが取れない
という方にお勧めです。
安眠ヘッドリフレというネーミングからもわかると思いますが、今までのヘッドリフレは
首肩コリが原因で頭皮まで硬くなっている方用の施術でした。
しかし今回は
「安眠のためのヘッドリフレ」です。施術を受けていただいたお客様からは
「いつものヘッドリフレはガッツリした印象の施術だけど、今回は優しめだね。優しめだから施術受け始めたときはこんなんで効くのかな？って思ったけど気が付いたら寝てた～。しかも起きたらなんか凄いスッキリした感じ。なんか短時間だけど質の良い眠りができた気がする。」
という感想をいただきました。
ダイエットを意識して人いるは睡眠時間も大事です。
これはダイエットプログラムを指導していて気が付いたのですが
「この日はしっかり眠れた。朝まで起きなかった。」
とよく眠れたと感じた時ほど、夜から朝の間に体重が減っていることが多いんです。
このことから裏を返せば「質の悪い眠りが続くとダイエットしにくい」ということにもなると思います。
4月のキャンペーンメニュー、コロナ禍で気分が鬱々としている方、寝つきが悪くダイエット効果も上がっていない方
是非一度試してみてくださいね!(^^)!
【100日間★ボディデザインダイエット】
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