こんにちは。
「1か月で11㎏落とした驚異の〇〇！」
みたいな謳い文句のダイエット食品や飲料、サプリっていっぱい広告出てますね～。
でも・・・
1ヶ月で10㎏以上の減量は
危険です。
その広告のモニターさんは元々何キロだったかは知りませんが、
100㎏以下の体重スタートだったら、体への負担は相当なもの。
100㎏超えてても、1か月10㎏減量は医師や専門家の元で行ったもの以外の方法だとしたら、ちょっと不安です。
1ヶ月で10㎏以上痩せたという事は
急激に摂取カロリーが減り、急激に消費カロリーが増えた
という事になります。
言わば今までの真逆の体内環境。となると体の細胞は今まで通りの仕事ではダメだと
慣れない仕事を始めることになり、大きな負担になります。
負担を抱えた細胞はどうなるでしょう？
どんどん疲れ、細胞としての機能は低下・・・
細胞の機能が低下することをなんて言うか知ってますか？？
老化。
急激な減量は、体に負担をかけ
肌にハリやツヤはなく、血色も悪く
まさに老化。
痩せたい！という人は同時に綺麗になりたい！とも思っているはずです。
一気に痩せられるけど、老化が伴うって言われたら・・・どうします？？
例え、最終目標が現体重よりも10㎏以上少ない体重だったとしても
1ヶ月で減らす体重は2～3㎏、トレーナーなどの専門家がついてくれているなら5㎏くらい
じゃないかなあと思います。
ただ痩せるのではなく、綺麗に若々しく痩せましょう！！
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