こんにちは。
6月に入りました。
月が替わると何となく、心機一転やる気が出るような気がします。
日常は変わらないんですけどね。
何も変わらない日常だからって、ダラダラ過ごさないようにしたいです。
いつも通りって思うと、慣れと無意識で生活しちゃって
気付いたら1日終わってた・・・
なんて、もったいない気がします。
意識って大事です。
トレーニングやストレッチ指導している時は、必ずトレーニングされている部位、ストレッチされている部位を意識するよう指導させていただいています。
ただ、意識するだけで負荷などかけているわけではないのに、意識してやった方が効果は出ます。
意識してやるのと、意識しないでやるのとでは、効果の出方がかなり違います。
日常生活も同じです。
その時その時で、何のためにこれをやっているのか、いつもの仕事でもどうやったら効率よくできるのか、効果がでるのかをきちんと意識してやった方が、様々な気づきが得られます。
気付いたことをまた意識して実践・・・
すごく充実しますよね？
たまに
「なんか面白いこと無い？」
と聞いてくる友人などがいますが、自分で意識して生活しない限りは面白いことなんかないと思います。
他人に「面白いことを提供してもらおう。」と思っている時点で、自分の生活を意識すること放棄してます。
気持ち一つ、意識一つで生活の質は変わってきます。
どうせなら良質な生活をしたいですよね。
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