こんにちは。

林のダイエットセッションも1月は今回で最後。

大幅なメニュー変更はしていませんが、相変わらず

「無理無理無理無理!!!」

を連呼する事が度々ある林です。

メニューの変更はしてなくても強度は微妙に増してるから当然なんだけど★

それに昼間アクアスの会員Sさんが来店してくれて

「林さん、もっときつくしちゃっても良いと思います❤」

って言ってたしね。

可愛らしいSさんにそんなこと言われたら

きつくしたくなるじゃん??

でも、Sさんアクアスでのトレーニングの担当は林なんだよね・・・。

Sさん、来週のトレーニング

20

そんなわけでー

今回もがんばりまっす~~♪

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ドローインしーの

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ダイアゴナルで体幹つらくなりーの

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髪まとめてやる気アーーーップ↑↑

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そして挫折・・・

すぐさま

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復活

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これは結構イケる!

って言ってても、最終セットでは

「・・・やっぱキツイ。」

とこぼす林。

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スクワット

先週きつかった~。

でも、今回はイケるかも!!??

・・・・

・・・

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ダメぽ・・・。

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しょーがないなー。

可愛い顔出来たら

セット数か回数減らしてあげる★

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にこり★

どお?

いつもと変わんないからダメー。

はい、始め。

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それでも笑顔でスクワット。

セット数減の希望は捨てない林。

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必死の笑顔を

被せたった!!

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腕立て~。

この間ボウリングで遊び倒したらしく

まだ腕がパンパンだと

訴えてきましたが

「ああ、そう?」

スルー

いつものように

「ダメかも。10回無理かも。」

と言いつつやりきる。

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ヒップリフト

徐々に足の位置を遠くにしてます。

ハムストちぎれそうになれば良いと思います。

はい次ホバー!

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っす・・・。

スマホを取り出す林。

やる気が出る曲をかければ出来る!!

よーい始め!!

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・・・

・・・

・・・

曲、聴けてる??

「あ~無理~無理~ホントヤバい~!!!」

はい60秒★

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ぅあぁああ~ん

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・・・後半きつくて曲聴けてない・・・。

やっぱりね・・・。

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ねえ、2セット目も60秒?

うん。(即答)

・・・

マジで60秒出来ないかも。

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頑張れるとこまで頑張るけど!!

・・・

・・・

・・・

あーーー

あーーーー

あああああああああ!!!!

本気で無理本気で無理!!!

もう無理もう無理!!!!

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ずさぁっ!!

47秒でした。

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ういええぇぇ~~~。

2セット目は60秒もたなかったけど大丈夫。

慣れさせるから❤

トレーニングの後は今回はリンパマッサージ。

次回トレーニングメニューちょっと変える予定★

強度をあげまーす。

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curare
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