こんにちは。
今日は月曜定休日♡
定休日でゆっくりしたいところですがー・・・
やらなきゃいけないことがあるのでお店で仕事中です。
何をしているのかというと、
【体質改善・ダイエットプログラム】中のお客様の1か月分のデータ集めて痩せポイント・太りポイントを探り中です。
セッション時に食事に関することやお家エクササイズの事など話してはいますが、セッション時の体重や体脂肪測定だけで
「痩せてきてますね～。」
とか
「なかなか痩せないですね。間食もっと控えましょう。」
「運動強度を変えましょう。」
というのは短絡的な指導だよなあ・・・と思うんです。
減っている時は良いんですけど、なかなか減らない時ってトレーナーに
「なかなか痩せないですね～・・・何でかなあ？間食控えてます？食事量気を付けてます？お家でストレッチやエクササイズは実践してますか？」
って言われたりしますよね。でも、
「何で減らないのかっていうのはこっちが聞きたいのに！言われた通りに食事も運動もやってるのに何で！？」
ってお客様が一番焦ってると思います。っていうか、それで困ってたから頼って来たのにね。
だからクラーレでは少し特殊な体重の付け方をしていただいて、それにお客様から送信されてきた食事の画像を並べて
どのタイミングで体重の増加が起きているのか
どんな時に体重は落ちているのか
どんな食事の時が体重が増えるのか、減るのか
体重が大きく変動するのは？変動が少ないのは？？
セッションのあった日、翌日の食事に何か傾向はあるのか、体重の変動は？
などいろいろな観点から、体重グラフと食事画像＆内容をチェックします。
女性の場合は月経があるのでその周期にも合わせて体重食事を見ます。
そうなると、傾向分析するには最低でも1か月のデータは必要なんですね～。
セッション時のここ2～3日の食事や運動内容からのアドバイスよりも、1か月の傾向分析結果からのアドバイスの方がその人の習慣や体質が反映されるので絶対効果的！
この分析をしようと思ったのは
理屈に合わせてダイエットしても痩せにくい人もいると気付いたから。
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる
筋肉を付けないと代謝が上がらず痩せられない
栄養バランスの良い食事をすれば痩せる
ダイエットの基本です。でも、このダイエットの基本に基づいてダイエットしても思うような効果が得られないという人はいます。
痩せないのには原因があるはずです！理屈通りにやっても痩せないのは何か落とし穴にはまってるんじゃないか？その落とし穴って？
それが判らなきゃ理屈通りにやっても効果は出ない。
原因が解ってないのに、やみくもに運動強度を上げたり食事内容を変えてみても効果が出るか出ないかは半々ってとこでしょうね。
そんなわけで1か月分のデータ分析をして仮説でも良いから痩せるポイント・太るポイントを探ります！！
それを今日やってるんですね～( ；´Д｀)
やっぱり1か月分のデータをずーっと見てると傾向が浮かび上がってきます。
栄養バランスはそこそこ気にして、それほど崩れていないのに体重の増加が多い日、少ない日がある。
人によっては
この食材を多く使っている日に体重が増加傾向にある
とハッキリする人もいます。
今、分析してる方もそんな食材がありますね～・・・。一般的にはローカロリーと言われている食材ですが。
次回のセッションで分析結果から仮説を説明しよ。仮説に則って食事面で少し変えてみる価値はありそうです(*’ω’*)
あ、そうそう。昨日お電話で
「ダイエットモニターって今1か月コースしかないんですよね・・・。2ヶ月以上やりたい場合、最初の1か月はモニターで、2・3ヶ月目は通常コースとかってできますか？」
というお問合せをいただきました。
1か月コース、2ヶ月コース、3ヶ月コースは微妙にセッション内容が変わるんですよね。
1か月の場合は時間がないから運動や食事アドバイスもややストイック気味になったりします。
2ヶ月、3ヶ月と長期になるにつれてダイエットと同時に体質改善がじっくり出来るような内容にしています。
1か月コース、2か月コース、3ヶ月コースはただ期間が長くなるわけじゃないってこと。
・・・でも、長期戦で頑張る人は当然応援したいですしね！
今年中（2017年12月28日まで）に【体質改善・ダイエットプログラム】をお申込み（契約書記入・入金確認できた時点でお申込み完了となります。）いただいた方で、1か月目のモニターにご協力いただけるお客様のみ下記の料金でプログラムをご提供しちゃいまーす(*’ω’*)
1か月目のみモニターとして全身写真（初回測定時、中間測定時、4週終了時・お顔は隠します）や測定データの公表許可（お名前は出しません。また、測定データやお写真はお客様と判明するような掲載の仕方は致しません）モニターアンケートにご協力していただきます。
1か月コース・・・￥60,000（通常￥120,000）
2ヶ月コース・・・￥180,000（通常￥240,000）
3ヶ月コース・・・￥300,000（通常￥360,000）
お申し込みは今年中でも、プログラム開始は来年からでもOKです。
モニターとしてご協力いただけない場合は通常料金となります。
ただ今プログラム継続中のお客様が数名いらっしゃいますので、【体質改善・ダイエットプログラム】の受付は定員は3名とさせていただきます。
今まで何やっても痩せなかった方！
どうせダイエット指導受けるなら、ダイエットしながら痩せなかった理由太る傾向を分析して仮説を立ててみませんかー？
【クリスマスキャンペーン】
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キャンペーン期間は
2017年12月24日（日）まで
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120分ゆっくりと時間をかけて体を癒します。
キャンペーン期間は
2017年12月28日（木）まで
キャンペーン期間が異なるので、【クリスマスキャンペーン】ご利用の際はご注意ください。
また、両キャンペーン共他の特典や割引などとの併用はできません。
あなたのご来店お待ちしております(*´ω｀*)
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