くらーれ★ぶろぐ

ケアもスポーツの内!

こんにちは。

昨日はお店を閉めた後、先輩の接骨院へ行ってきました。

私の受診ではなく、先輩への出張マッサージです。

先輩の接骨院は終わるのはいつも8時過ぎ。患者さんが立て込むと9時くらいまでかかったりします。

先輩の得意分野はスポーツ傷害の治療なので、受付終了の7時直前に部活帰りの学生さんが多いため、診察は夜遅くまでかかってしまうんです。

先輩は仕事以外でもフットサルやサッカーをやっており常日頃身体はフル回転。疲労が溜まっているようで、どうしてもマッサージをお願いしたいと・・・。

それならと先輩の元へ出張マッサージ。接骨院でベッドはあるためオイルとタオル持って行くだけでOK。

8時前に到着。

駐車場はまだいっぱい・・・。何とか停められて院内へ。

そしたら先輩の厚意で、先輩を待っている間、首肩に電気をかけてくれました♫らっき(^◇^)

一瞬で睡魔に襲われましたね。出張マッサージに行ったのに、自分が先に寝てました。

しかも、なんか壮大なスケールの夢まで見て・・・。先輩に起こされた時、一瞬自分がどこにいるのか判らなくなってました(・_・;)

ハムスト(太ももの裏)を以前肉離れしたので、そこを集中的にほぐして欲しいとのこと。

肉離れしてから、ストレッチやセルフマッサージをきちんとやっていたのですが、損傷箇所に瘢痕が残りがちなので、人にマッサージしてもらってほぐさないと難しい感じでした。

上半身の肩甲骨周りもかなり疲労が溜まっているようで、ちょっと押し流しただけで

「最高に・・・痛い・・・。」

と悶絶。圧を弱めてやりましたが、かなり効いていたようです。

背中のマッサージ

スポーツやっててセルフケアやストレッチもしっかりやっている人でも、やはり完全に回復するためには人にやってもらうマッサージが必要ってことですね。

特にスポーツをやってる方は、全身を動かしているので細かいところのケアも必要です。

それを怠ると、パフォーマンスはどんどん低下。スポーツ傷害になってしまうとさらに大変。

スポーツは健康維持のためにはとても良いことです。呼吸器系・循環器系の疾患リスクは低下します。

しかし、スポーツによる疲れを放置、蓄積させてしまうと、運動器系(骨・関節・筋肉)の疾患になってしまう恐れが。

 

ケアもスポーツの内です(^v^)

それも考えて運動スケジュールを立てましょう!

 

 

*クラーレでは出張マッサージは基本的にしておりません。

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