こんにちは。
この間の日曜日の講習会で、他の参加者の方たちとお昼を食べに行った時、私がダイエット指導もしているという話の時に「ラ〇ザップってどうなんですか？」という話題になりました。
インパクトのあるCMだし、芸能人の劇的チェンジに密着する番組もたまにあるし、皆さん興味はあるんですね。
参加者の中には、
「友達がライ〇ップに通って、最初30万くらい払って、追加で20万やったって言ってた。確かに痩せたんだけど、リバウンドしちゃってた。」
と、お友達がライ〇ップ経験者の方も。そんな話を聞いて、周りの方達も
「あ～～・・・やっぱりね～。ラ〇ザップはリバウンドしたって話結構多いもん。」
「やっぱりあそこまでやるのって良くないってことなの？」ってそんな反応。
「ダイエット指導してる人からしたら、ライザ〇プは勧められる？」
来ましたね！この質問！！
もし、痩せたい目的が
「結婚式があるから」
「同窓会で恥をかきたくない」
など、この日までに何が何でも痩せたい！という期限があるなら
ライ〇ップ系のストイックなダイエットをお勧めします。
痩せたい目的が
「医者に痩せるよう言われた。」
「産後太りからそのまま年々体重が増えてヤバい。そろそろ痩せなきゃ・・・。」
という期限はないけど、痩せたいというなら
ストイック系はお勧めしません。
後者の場合は
食習慣、生活習慣を改めれば時間はかかるけどダイエットは出来ます。
太りやすい習慣を太りにくい習慣に変えることを目的とすると良いでしょう。
「ライ〇ップは高い割にリバウンドする」と言われたりしますが、高いのは
痩せるまでの時間を買っているからでしょう。
自分でやったら失敗したりして半年から1年以上かかってしまうだろうダイエットを
プロの指導で2～3か月に短縮して痩せているんですから。
「でも、ライ〇ップはリバウンドしにくいって言ってるのにリバウンドしちゃう人が多いって・・・それってどうなの？」
という方もいますが
リバウンドしにくいとは言ってますが
リバウンドはしません！！とは言ってないと思います。
体質的にはリバウンドしにくいはずですが、それでもリバウンドしてしまうなら
ストイックな食事管理とトレーニングを一気に怠ってしまったという事でしょう。
徐々に食事を戻す・・・というかトレーナーさんの指導を参考に食事の摂り方すれば一気にリバウンドしないと思います。トレーニングもいきなりやめずに、自分で定期的にやっていくとか。
いつまでに痩せるという明確な期間がなく、ライザ〇プ通いをやめたら、食事もトレーニングもしなくなるだろうなという人は
ライザ〇プ系のストイックダイエットはお勧めしません！！
私はライザ〇プやってみたいですけどね～。
どれくらいストイックなのかな～って。
痩せたら
「この筋肉量と体重をキープしてみせる！！」
って多分燃える。
ストイックな食事はしなくなっても、量と栄養バランスが考えられていればキープは出来ると思うし。
自分でボディコントロールするのって楽しいし。
私みたいに思える人ならライザ〇プ系お勧めします。
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