こんにちは。
今日は私の昔話を。
現在、痩せたいというお客様に【100日間★ボディデザインダイエット】を指導し「痩せられた！」と喜んでいただいていますが、この後に書くこの失敗があったからこそ、囚われていた「ダイエットの常識」に疑問が向き、「効果が出るダイエットとは？」を考え続けられたんだと思います。今も後悔が残る話ですが、同時に感謝もしている経験です。
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私は12年前、業界最大手のスポーツクラブで1か月のダイエットプログラムのインストラクターをしていました。
1回30分のパーソナルマシントレーニングはそのスポーツクラブが独自に開発した方法であり、食事はフライパンになじませるサラダ油の量まで決められた1か月分のダイエットレシピもしくはダイエット用レトルト食品が用意されていました。
何人かの会員さんを担当し、1か月でしっかり痩せさせることができ、ダイエットインストラクターとして自信がついてきたころ、一人の女性がダイエットプログラムに申し込んできました。
Iさんという控えめな女性。
見た目はぽっちゃりというか、がっちりタイプ。
トレーニングと運動をきっちり管理下でやれば、誰だって痩せるでしょ。
と今まで指導してきた経験から、安易に考えていました。
しかし、折り返しの2週間を過ぎても体重は0.5㎏も減らない。
腕やお腹、太ももの周径囲もほとんど減らず、見た目的には変化が感じられない。
辛うじて脂肪の厚さを測る機械では、二の腕の脂肪の厚さが1㎜減。
間食はしていないか、レシピ通りに食事を作っているか聞いてみましたが
「痩せたいのでしっかりやってます」
と。Iさんの落ち度は無いようでした。
体感的にも数値的にも変わっていないIさんはがっかりです。
このままではモチベーションが下がってしまう！と焦った私は
「脂肪が減ったと同時に筋肉がついてきてるんで体重はそんなに変化はありませんが、代謝は上がってきているはずなので、これから痩せてくると思うので心配ないですよ！」
と、今思うとインストラクター失格の励ましをしていました。
Iさんは「・・・そうですよね。」と言いながらも表情は曇っていました。
Iさんの心理としては
・1か月で平均5㎏痩せるってことだったのに、2週間経っても1㎏も減っていない
・腕や脚だって細くなってない
あと2週間で本当に痩せるの？大丈夫なの？
と不安しかなかったと思います。
Iさんに「心配ない」といったものの、やはり数値的な結果が出ていないのは事実。
先輩インストラクターや会社のダイエットプログラム本部にIさんの現状を伝え、意見を求めました。
返ってきたアドバイスは
「食事と運動を管理しても、たまに痩せない人がいる。」
「とりあえず会員様の体調を考慮しながら、1日の摂取カロリーを200㎉減らしてみて。」
Iさんに了承を得て、200㎉減らしてもらいましたが1か月後の結果は
体重－1㎏ちょっと。
周径囲等は－1～2㎝以内。
見た目はほとんど変わらず。
その時のIさんの顔、忘れられません。
「1か月で平均5㎏痩せるって言ってたのに。個人差があるとは言え、1㎏ちょっとなんて1日食事摂らなければ達成できる数字じゃない。」
「私は結局、時間やお金をかけても、何やってもダメなんだ。」
そんな感情は一切言葉にせず、絞り出すように
「1か月ありがとうございました・・・。」
と。
たまにダイエットプログラムやっても痩せない体質の人もいる？
筋肉がついたから体重は減りませんでした？
筋肉がついたから腕や脚も一時的に太くなった？
代謝は上がっているはずだからこれからはどんどん痩せていく？
こんなの、インストラクター側の都合じゃないか！
Iさんは
筋肉をつけたかったわけじゃない
代謝の高い体にしたかったわけじゃない
がむしゃらに食事と筋トレを頑張りたかったわけじゃない
体重を減らしたかった！
腕や脚を細くしたかった！
「痩せたね！変わったね！可愛くなったね！」って言われる変化が欲しかった！！
なのに、インストラクター都合の言い訳でその願いをうやむやにした。誤魔化した。
この罪悪感は今も消えていません。
もう二度とお客様の願いを裏切りたくない。
スポーツクラブを退職しても、ずっと
「私は何やっても痩せないだろうから」
と諦めてしまっている人こそ効果を出せるダイエットを！という一心でダイエットプログラムを考え続けていました。
「何やってもダメだ」と諦めなくてもいいよと自信をもって伝えられるダイエット法を。
代謝を上げる方法ではなく「痩せる」「見た目が変わる」方法を。
そしてなにより、お客様が笑顔になれる方法を。
今の【100日間★ボディデザインダイエット】のプログラム内容になるまで、何度も何度も改良しました。
お客様に変化が感じられないなと思う度に、考え、検証し、効果を出したからです。
それだけダイエットのやり方はあるということなんです！
だから、どうかお願いです。
私は痩せにくい体質だからと
何やってもダメだったからと
諦めないでください。
諦める前に、私にダイエットのサポートをさせていただけませんか？
貴女がなりたい体に変われるように、私が全力でサポートします！！
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