くらーれ★ぶろぐ

セルライト予防

こんにちは。

 

静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンの佐野です。

寒くなってきましたね。

 

「足先が冷えて、つらい。」というお客さんも増えてきました。

それでも施術をしているとだんだん足先なんかも暖まってくるようです。

冷えがひどくなると代謝もどんどん落ちて、脂肪がつきやすくなって、最終的にはセルライトとして定着・・・

考えると恐ろしいですね (ーー゛)

 

セルライト・・・あのボコボコ・・・見た目も悪いし、触ると冷たいし・・・しかも一度付いたセルライトはなかなか落ちない!!

そんなセルライトは、まずは付かないようにするのが最優先です。

 

セルライトがつかないようにするために

 

1.身体を冷やさない!!

ホット女子

 ラードや牛脂をイメージして下さい。温かいところだと溶けていきますよね。逆に冷蔵庫など寒いところでは固まります。人間もそれと一緒。

身体が冷えると脂肪は冷えて固まりやすくなります。固まるとセルライトの出来上がりです(+_+)

 

2.なるべくお魚中心で、ヘルシーにたんぱく質を摂りましょう。

さんま

 筋肉が熱を産生してくれるので、筋肉の材料となるたんぱく質はしっかり摂りましょう。

なぜ、魚が良いのか?牛や豚などの油は、さっきも書いたように冷えると固まりやすい物質です。でもお魚は、水中生物なので冷えると固まる脂肪分だったら水の中で生きていけないです。つまり、冷えても固まりにくい脂肪分なんです。だからセルライトになりにくい☆

 

3.適度な運動

動かないことには筋肉も動かないし、代謝も上がらない、体温が上がらないですね。

 

寒い季節だからこそ、服の下に隠れているセルライトを見過ごさないでください!

 

静岡市 アロマリンパ クラーレ

 

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