ダイエットプログラム　モニターレポート2-2

こんにちは。

前回の続き、林の2回目の後半です。

変形ダウンドッグが終わり、おもむろに

「林はナロウプッシュアップと腕立て伏せどっちが良い？」

「え・・・う・・・腕立て伏せ・・・かな――・・・？」

「よっしゃ、ナロウやるか！！」

「あ！やっぱナロウの方が好きかも❤」

「じゃあ、やっぱりナロウだね！！」

「ええええええぇぇぇぇ～～・・・。」

髪をまとめ　やる気スイッチ　　オーーーーン★★

手の幅は肩幅でー

肘が体側に沿って90度になるように身体を下してー

・・・っくっ・・・・

顔は下向かず1m先見るようにしてー

ういいぃぃ～～・・・

そのまま10秒キープー！！

うええええええぇぇぇぇぇーーーー！！！！

いーち

にーい

さーん

顔上げるー

ごーお

ろーく

ヤバいヤバい

しーち

ういいいいいぃぃぃい

（林がおもしろい・・・）

はーち

フフッ（壊れた）

あははははは！！（二人とも）

きゅーう　あはは

じゅー

ズシャｱッ

あはははは

あはははは

あははははははは

転がる林

ツボり過ぎ

・・・っていうか何が面白いのかわからない。

箸が転げてもおかしいお年頃でもないのに・・・。

（この後真面目に2回やりましたよ。ちゃんと。）

さてと、じゃあ次はワイドね。

「結局両方じゃん！ナロウ選ばなくても両方やるじゃん！！」

という林のつっこみはスルー。

はいじゃあセット。

「これじゃあダメですかー？」

「ダメでーす。はい。身体まっすぐー。」

こっちは10秒キープ難なくクリア☆

最後は腹筋。

「あ、ちょっと秒針のある時計持ってくる。スマホは今動画撮ってて使えないから。」

「・・・腹筋に秒針のある時計が必要なの・・・？」

「必要なの。はい。仰向け。腹筋の態勢。腹筋は肩甲骨上がるくらいで良いよ。」

「腹筋自分のペースでよーい、始め！」

「いーち、にーい、さーん・・・」

「別に数えなくて良いよ？回数関係ないから。」

「つい癖で。」

「はい！ストップ。そのままキープ！」

「くっ・・・。」

「・・・あと5秒キープ・・・3，2、再び動かす腹筋開始！」

「・・・えっ！いーち、にーい・・・あ、回数いいんだっけ。」

「はいストップ！キープ！！」

「ふっ・・・ぅぅぅ～。」

はいっしゅーりょー☆

ばたっ。

この後は軽くストレッチ

こんなんしたり

こんなんしたり。

今回はボディトリートメントではなくフェイシャルです。

途中から林は眠りの世界へ。

フェイシャルは45分くらいの施術。

一応撮ったビフォーアフターがこちら。

ビフォー

アフター

目がぱっちりしました。

そして、前回に続き林がスイーツくれました。

上品なゆずの香りが食欲をそそり、ほのかな苦みがアクセント☆

美味しゅうございました❤

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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