こんにちは。
美容法や健康法、ダイエット法を試すにあたって、どの方法を試すか何を基準に選んでいますか？
かかる費用？手軽さ？自分の生活習慣と合うかどうか？
様々な基準があるなかで、ほとんどの人が基準に入れるのは
効果が出るまでの時間。
たった1か月
14日間で変わる
わずか7日！
たった1回の施術でこの効果！
みたいな感じでサービスを提供する側も、効果が出るまでの時間がいかに短縮できるかをウリにしているところが多いですね。
実際に短い時間で効果を実感できるものはたくさんあります。
しかし、
短い時間で現れた効果は、一時的なものの場合が多い
という事を頭の隅に置いておいてください。
人間の身体は細胞の集まりです。
人間は約37兆個の細胞で出来ているそうです。
その一つ一つ細胞が健康体で正常な働きをすれば、美しく健康的な体を維持でき、細胞の働きが低下すると老化、疾患などを招きます。
それぞれの細胞には寿命があります。
細胞は寿命が来れば死に、新しい細胞に置き換わります。
分かりやすい細胞でいえばお肌の細胞。
手で触れる表面の細胞は寿命がすぐそこの古い細胞。新しくピチピチの細胞はその下。
しかし、新しい細胞に栄養素や酸素が不足していれば新しくても不完全な細胞。
古い細胞が剥がれ落ちた時、不完全な細胞のまま露出することになります。
細胞が不完全だから、保湿機能、バリア機能も弱くダメージを受けやすい。
だから化粧水や美容液で潤いを補充。
表面の古い細胞に潤いを与えたところで、これから出てくる新しい細胞が不完全では根本的な解決になっていません。
その細胞が生まれた時から十分な栄養、酸素などをしっかり届けて育て、きちんと機能を働かせ、細胞の寿命を全うさせるのが本来のケア。
その細胞によって寿命は異なります。
短いもので消化器官（胃や腸）の上皮細胞が約24時間
赤血球は120日など、細胞によってかなり差があります。
すべての細胞が入れ替わるのに、約4か月。
体質や体を根本から変えたいと思ったら
4か月は続けないと体は変わらないという事です。むしろ、4か月後に健康的な細胞に置き換えられてからの生活が重要になってきます。
効果がすぐ出るものは、新しい細胞に働きかけているわけではないケースが多いという事。
効果が比較的すぐに出る美容法、ダイエットなどをするのなら、同時進行で長期続けられる方法を始めた方が良いでしょう。
表面的な一過性のものではなく、細胞レベルで継続的に行うことが、根本的な体質改善、ボディメイクに繋がるものです(*^^*)
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